慢烤鲑鱼和浓郁的石灰色拉
厌倦了吃相同的烤鲑鱼吗？我们的版本有柑橘和蜂蜜，可以唤醒您的味蕾，而不会造成钠的命中。
omega-3脂肪酸是心脏健康饮食的核心，以减轻炎症。鲑鱼是一种在饮食中添加更多omega-3脂肪酸的简便方法，但是很难找到新的新方法来享受它。这种慢烤的鲑鱼上面撒上简单的蜂蜜石灰香料摩擦，不含钠，但充满了风味。这顿饭与浓郁的石灰色拉一起搭配，散布着明亮的口味和质地，您可以拿到几秒钟。
原料
- 1磅鲑鱼菲力
- 大约3汤匙的1½柠檬汁分裂
- 4茶匙。蜂蜜，分裂
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙熏制辣椒粉
- 1茶匙干牛至
- ¼茶匙+⅛tsp。黑胡椒，分裂
- 2汤匙。鳄梨油
- 4杯切碎的白菜
- 2个葱，切碎
方向
- 将烤箱预热至300°F。将大烤盘与羊皮纸铺成。将鲑鱼片放在羊皮纸衬里的烤盘上。
- 在一个小碗中混合2汤匙。柠檬汁，2茶匙。蜂蜜，大蒜粉，烟熏辣椒粉，干牛至和¼茶匙。黑胡椒形成糊状。在鲑鱼上擦这个糊状物。
- 烘烤鲑鱼25分钟，直到鱼不透明，然后用叉子轻松剥去。
- 鲑鱼烘烤时，准备浓郁的石灰色拉。在一个大碗中混合1汤匙。柠檬汁，蜂蜜和鳄梨油。将卷心菜和葱加到碗中，并与⅛茶匙一起扔。黑胡椒。静置直到鲑鱼做饭。
- 将色拉与鲑鱼一起食用。享受！
