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Diabetes-Friendly食谱 蛋酒

冬天香料蛋酒

我们的食谱用杏仁奶和少许椰子奶油代替了乳制品。

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罗谢尔Bilow

传统的蛋奶酒富含糖和脂肪:它是杯中的甜点。这个版本保持了很好的辣味,但是用杏仁奶来减轻味道。奶油质地的秘诀是什么?少量的椰子奶油!

服务规模

2

成分

  • 14盎司香草味杏仁奶
  • 2汤匙。椰子奶油,从一罐全脂椰奶的顶部撇去(见制作配方)
  • ½tsp。肉桂
  • ¼tsp。肉豆蔻,再加一点装饰
  • ¼tsp。姜

营养信息

每份:101卡路里;7.4克脂肪;4.6克饱和脂肪;0 g胆固醇;130毫克的钠;7.9克碳水化合物;1.2克纤维;1.4 g蛋白;6.1克糖;174毫克钙

方向

一步1提前做:准备椰子奶油。把这罐椰奶放在冰箱里过夜,让奶油和液体分开。(椰奶在室温下混合。)当准备调制鸡尾酒时,小心地打开罐子以免摇晃。用勺子将奶油转移到量杯中。按食谱做。

一步2制作蛋酒:将杏仁奶、椰子奶油、肉桂、肉豆蔻和姜放入一个小酱锅中,中火加热,搅拌至椰奶溶解,杏仁奶变稠。一旦混合物开始在锅的边缘形成小气泡,就从火上移开。

一步3.舀入两个玻璃杯,在每个玻璃杯上放上一半的烤杏仁。最后加一点肉豆蔻。

罗谢尔Bilow

罗谢尔Bilow

罗谢尔·比洛(Rochelle Bilow)是一名食谱开发员和美食作家,她经常在纽约和佛蒙特州两地奔波。她是食品和农业回忆录的作者,农场的召唤她曾是纽约直线餐厅(New York City line)的厨师,也是苹果公司(apple inc .)的前社交媒体经理祝你有个好胃口烹饪光杂志。她也出现在第一季击败了博比·。通过@rochellebilow与Rochelle在线联系

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