你是否担心你将不得不放弃你的花园，因为你患有风湿性关节炎(RA)?别担心。下面的园艺技巧，使用M.A.S.T.E.R.mind方法，可以帮助你在这个季节成长。
M =管理
我们许多患有风湿性关节炎的人已经成为优秀的经理。为了度过这一天，我们计划，组织，预测，安排，代表，保持和完善一系列管理技能，也可以应用于园艺。
需要考虑的一些问题:
- 你能管理花园的大小和设计吗?
- 你如何设计你的花园来满足你不断变化的能力?
- 有人帮忙吗?你付得起钱吗?
- 你的花园是装饰性的还是你想从里面吃东西?
- 你知道你想种什么植物吗?例如，牛至、薄荷和葡萄风信子都是花园猪。(相信我，我的经验告诉我了!)
一个=适应
在与风湿性关节炎的生活中，我学到的最重要的技能之一就是适应能力。我越多地付诸实践，我就越少沮丧。沮丧导致压力。压力会导致炎症。炎症是我不想鼓励的。
所以要适应你的花园:
- 考虑在你的花园里种植一些本土的或抗旱的植物和灌木。它们不需要那么多水，所以你不必经常拖着沉重的水管出去。
- 使用覆盖物、雪松片或火山岩来帮助抑制杂草。
- 如果你已经决定一个花园是不可管理的，但你喜欢艺术，颜色和水果(和蔬菜)你的劳动，大量的容器可以让你更容易得到你的园艺修理。投资植物盒以便更容易地移动容器。
- 花园不仅仅是植物。通过摆放花园雕塑来锻炼你的艺术天分，金砖四国Abrac,和回收项目。Pinterest董事会是一个很好的创意来源，会让你啧啧称赞。
- 添加一些灯光和蜡烛来增加戏剧性。坐在外面，在午夜湛蓝的天空下，在你的花园里巧妙地点缀着童话般的灯光，这是一件很美妙的事情。
S =系统
培养一个适应你的疾病的系统。例如，我喜欢在地面潮湿的时候除草，因为地面很柔软，杂草很容易屈服。此外，我觉得淅淅沥沥的雨声很舒缓。
你能使浇水系统自动化吗?
找个人来清除杂草。选择在土壤下面的塑料衬垫，覆盖物，雪松片或火山岩。随着时间的推移，投资将会得到回报。
T =工具
谈到工具、小玩意和设备，我们已经走了很长一段路。当我第一次发达RA 36年前,“人体工程学”不是大多数人的一个词的词汇。
今天，一系列符合人体工程学的工具允许你继续在花园里工作。我最喜欢的一些是:
- 管理员特别从Fiskars®。他们的专利动力齿轮®系统是辉煌的-它让我想要挥动我的魔杖，把它放在各种工具和小工具的地方。
- 喷壶从Fiskars®。这个喷壶对我来说太重了，但对你可能有用。可旋转的手柄意味着当你把水打翻并倒掉时，喷壶就能完成大部分工作。
- 伸缩式镘刀。取决于你的病情有多严重，或者你是否在燃烧，铲子可能太笨重了。我的手和膝盖下来是禁止的,所以这种可调手柄的泥刀是很理想的。
提前2.0。这个我还没有，但我肯定想要一个。患有关节炎的手腕不喜欢扭曲和转动的动作。这个可拆卸软管适配器看起来这样可以缓解扭转问题。
E =招募
寻求帮助和/或接受别人的帮助。
当我们第一次进入我们的社区,很多小孩想要“帮助”我在花园里。我接受了他们的帮助——这可能需要更长的时间，但它给了我一个培养他们对园艺的兴趣的机会。他们帮我除草，把土装满我的容器。
另一个选择是联系你当地的高中。学生可能需要志愿时间来完成他们的课程要求。
考虑以物易物或雇佣一个园艺服务。yard-sharing怎么样?一些没有院子的城市居民可能会很高兴有机会种植一些蔬菜和鲜花。
R =休息和恢复
除非你有一个团队来施展魔法，否则大多数花园都会随着时间而进化。许多植物、灌木和树木需要时间才能成熟。你不需要在一天内做完所有的事情。频繁的休息。听从你的身体——建立一个尊重你能做什么(和不能做什么)的系统。
如果园艺对你来说太繁重了，你仍然可以通过参观邻居的花园、城市公园或花园中心来满足你的感官。
找个舒服的地方坐下。把你的脚抬起来。喝你最喜欢的酒。享受吧!