“我很好。”
如果这两个词是谎言，它们可能是对我的健康最有害的两个词。当我周围的人问我过得怎么样，而我又不与他们公开交流，我就拒绝了他们给予我帮助和支持的机会。用这两个字，我不仅在否定自己潜在的利益，而且在压抑自己的情感，把自己孤立起来。我剥夺了别人在我身边，知道他们在帮助我的机会。通过反复强调这个谎言，就有可能创造出一种环境，让我更难以寻求自己需要的帮助。
需要：一个字，我发现很难，因为患有关节炎的生活抗衡。有很多我需要：时间，安静，能源，药物，支持和帮助。我提出的想法和平，我将需要多大的一个持续的基础上越早，越早我可以移动到更好的生活。
我需要帮助。为什么会出现这种单纯的文字组合感到如此弄巧成拙？这个语句可以很容易地感觉软弱的表现。在需要改善生活质量，我挑战我们的思维。让我们反而认为，通过陈述，“我需要帮助，”我们可以展示实力的最大标志。
对我们周围的人诚实，我们就能释放自己的忧虑。和朋友，家人，甚至是陌生人敞开交流的大门，会让我们摆脱不必要的长期困扰，让我们能够进入生活的下一个时刻。
正如我期待着假期，我被老人做饭的家庭食谱和实验新的激励。虽然烹饪是我最喜欢的业余爱好之一，它可以迅速在假日期间变成崩溃状态，当我尝试做这一切，控制每一分钟，并且拒绝让去我的骄傲。乔大爷可能不会削减在胡萝卜精确同样的方式，我做的，但他们将仍然削减。
如果我不寻求帮助，我可以告诉你会发生在紫山药饼，我一直期待着自去年以来做什么。我会烤山药，斗争刮，并胡思乱想关节炎手腕捣烂他们。准备和按一无麸质杏仁粉壳，放入平底锅只能有我的手指僵硬成爪状。然后用一个过于沉重的碗挣扎，倒在混合物中，并尝试把饼在烤箱中不燃烧自己，因为我的胳膊现在从工艺排出。你知道这是什么馅饼会味道？挣扎与痛苦。
或者，我可以简单地设置我的骄傲之余，参与烹饪的喜悦所爱的人，并请求帮助。虽然我给出了如何做饭和装配馅饼简单的指令，我们会在回忆早已被人遗忘的家庭故事。我会晃动奶油混合在一起，在走到一起多彩成分的美丽惊叹 - 可能停下来拍照张贴到社交媒体。然后，我会问别人放在饼在烤箱。你知道这是什么馅饼会味道？快乐和幸福。
当我不帮忙问，我需要，我瓶在我所有的挫折对过程和做斗争。我生气，我的情绪和身体的疼痛加剧。我可以很容易地创建一个坏的周期为我自己，在这里我觉得有必要来证明我可以做一些事情 -什么。我在缺乏沟通的孤军奋斗。
其他人试图借帮助挣扎过。他们不知道怎么回事，他们可以帮助，为什么他们主动帮助不被接受。通过拒绝的人来帮助我们的机会，我们拒绝他们的喜悦的机会了。
帮助别人会让我们感觉良好，这已经不是什么秘密了。事实上，事实证明，慈善事业和志愿活动可以在大脑中释放那些可爱的感觉良好的化学物质。所以这个假期，我挑战自己去寻求帮助，让我周围的人来帮助我。
我将如何寻求帮助？在麻烦的第一个迹象，我会第一时间提醒自己，我确实需要寻求帮助。接下来，我将确定在哪里最能收到此帮助。它是由那些立刻围绕着我，或者我需要打个电话？接下来，我将清楚地传达给其他个人到底是什么，我需要，以及他们如何能够最好地帮助我。一旦任务完成后，我会确保向他们表示感谢。最后，我会释放我可能已经经历了，需要寻求帮助的任何挫折的自己。
通过学习寻求帮助，我们给我们周围的人能帮助和爱的礼物。也许最重要的是，我们给自己一个更简单，更和平的生活。所以这个假期，让我们散布一点爱与和平。
现在，有人可以帮我剪的是分得一杯羹？