类风湿关节炎（RA）的诊断是很象移动到另一个国家。你需要了解一个新的文化，习俗和语言。在你的新生活的一个关键词是耀斑，如“我的RA被燃烧”，或“我有一个火炬。”这可能会造成混淆，以谁以前关联的词只能用裙子的特定风格，或者是在海上紧急火炬的人。什么是火炬？你怎么知道你是燃烧？是什么原因导致耀斑？
什么是RA火炬？
RA是一种慢性疾病。它总是会在周围拉上。希望你和你的医生已经发现，对抑制你的RA和控制你的痛苦，这样你就可以专注于自己的生活，而不是疾病的药物。治疗的目标是帮助你体验你的RA的长期存在相当安静，甚至在缓解。
在一段时间后，你可能会遇到更多的活动性RA的急性期。炎症加重的症状包括肿胀和关节疼痛，乏力，低烧，也许恶心和食欲不振。突然之间，你还记得是什么感觉，当你第一次出现症状等。这是一个火炬。
但事情并非如此简单。耀斑有不同的形状和大小。有些情绪不那么强烈，休息几天后就会平息下来，对自己也有好处。其他的火焰就像森林大火。它们从一个小火花开始，然后失去控制地燃烧，需要更协调的努力来扑灭它们。下周，我将介绍应对耀斑的方法。
是什么原因导致火炬？
耀斑似乎完全不可预测，显然是由任何事情或任何事情引发的，包括一些像改变电视频道这样荒谬的事情。虽然开电视并不会引起照明弹，但是很难理解为什么你的关节会突然变得两倍大并且疼痛。最重要的是，触发因素因人而异，这使得寻找模式变得更加困难。但是不要绝望——有很多方法可以找出你的症状和不同的诱因之间的联系。
症状跟踪器是你的智能手机应用程序，可以帮助您确定您做，增加和你的症状减少之间有什么图案。通过使用症状跟踪器，你就可以开始在路上与RA更可预测的生活。有许多可用的症状跟踪器，但两个是关节炎专门开发的。关节炎基金会跟踪+反应而新从CreakyJoints关节炎电源。后者还可以让你匿名捐赠用于关节炎的研究数据。
虽然你很可能有一些触发特定于你，有一些是相当普遍了很多谁与RA生活的人。
压力。喇叭口我在上周的帖子中描述的是压力的结果。在一段时间的高强度工作后，我不可避免地会崩溃，需要通过闪光来护理我的身体。我们生活在一个充满压力的世界里，我们每时每刻都要做出反应，每天要做的事情太多了。过度消耗精力对任何人都没有好处，但对患有风湿性关节炎的人来说会有一些严重的后果。
天气。关于关节炎患者能够预测天气变化(尤其是降水)的古老格言对我们很多风湿性关节炎患者来说是正确的。研究似乎表明这可能与改变气压。另一项研究表明，患有RA有一个特别困难时期的低温。此外，有些人可以更好地预测雨或雪不是气象学家，而其他火炬时，天气潮湿。
食品。常见的食物诱因包括糖，加工食品，油炸食品，和茄科（西红柿，土豆，茄子）。你可能已经谈过谁改变了他们的饮食，以帮助控制其症状的人。通过一些素食发誓，一定是素食主义者，其他人坚决古或无麸质。目前还没有太多的研究进入了角色的食物可以在RA症状玩，但有证据表明，地中海饮食可以是有益的。输入你吃的食物到你的症状追踪器可以帮助你找出是否有你吃什么，你的感受之间的连接。
活动。尽可能地进行身体活动是很重要的，以保持关节的活动和肌肉的强壮。然而，做得太多可能会引发爆发。确定你的极限在哪里是一个尝试和错误的过程。使用你的症状跟踪器，注意，最终你会开始意识到你的身体在它受够的时候发出的信息。
学习说话RA的新的语言是你对这种疾病走好第一步。了解火炬是什么，有什么可以触发它是把你的生活的反馈控制的重要组成部分。虽然它可以乍一看铺天盖地，随着时间的推移，你将成为精通与RA应对。