让我们来谈谈类风湿关节炎

无论你只是被诊断出患有风湿性关节炎或担心自己可能患有风湿性关节炎，你可能会紧张、困惑，甚至有点害怕。这很正常，每个在HealthCentral上出现的慢性病患者的感觉都和你现在的感觉一样。但我们和他们都在你身边。在这一页上，你将发现现实和条件的挑战，但也最好的治疗，有益的生活方式的改变，在哪里找到你的类风湿关节炎(RA)社区，和所有关键的信息，以帮助你不仅管理，但繁荣。我们相信你有很多问题要问……我们就是来回答这些问题的。

类风湿性关节炎

我们的专业面板

我们采访了一些全国顶级的RA专家，为您带来最科学和最新的信息。看看谁站在你这边

斯图尔特·D·卡普兰医学博士。

斯图尔特·D·卡普兰医学博士。

风湿病学局长

南部南非群落医院

纽约州欧西塞德

卡洛斯·塞辛医学博士。

卡洛斯·塞辛医学博士。

风湿病学局长

西奈山医疗中心

佛罗里达州迈阿密海滩,

Karina M. Torralba，M.D.

Karina M. Torralba，M.D.

风湿病学局长

洛马琳达大学健康

加利福尼亚州林达

无论如何是什么是类风湿性关节炎？

“关节炎”这个词让人耳熟能详，因为：谁没见过elderly-person-gripping-knee还是但实际上，这个词经常被错误地使用。首先，“关节炎”是一个捕获项;不仅有一种品种。类风湿性关节炎（RA）是第二种最常见的类型，影响美国约130万人，其中70％是妇女，据关节炎基金会。其次，RA不影响退休集，也不会击中膝盖和手。RA是一种自身免疫性疾病，导致系统性炎症，这主要渗透关节，而且还具有超出它们的影响。虽然它可以随时发生，但是RA通常在40岁和60岁之间发展。如上所述，RA也可以通过称为少年特发性关节炎的病症影响儿童。

尼基·卡格尔

为了真正了解RA，它有助于在你的脑海里有一个联合工作的形象。因此，图片：关节包含几种结构，允许您轻松移动。

• 健康时，关节中的骨骼末端会被一种称为软骨（是的，你耳朵的相同填充物）。

• 整个关节被包膜包围，被称为滑膜囊．

• 一层薄薄的组织叫做滑膜膜囊线。

• 膜分泌润滑滑膜液，减少摩擦，在运动过程中保护软骨和关节。

但这就是在ra罢工时会发生的事情：免疫系统基本上是错误的，并在滑膜上瞄准它的景象，攻击就好像它是一个外国入侵者。

在早期阶段，滑膜变得发炎和增厚，引起疼痛和限制关节运动。有些人报告在受影响的关节周围感到温暖甚至燃烧的感觉以及使运动缓慢的僵硬。随着时间的推移，未经处理的炎症会损伤软骨和骨骼。骨骼之间的空间可以变小，导致关节变得不稳定，未对准，更痛苦，有时甚至不动。

最终，炎症组织开始积聚，有时会导致结节形成在该区域周围，最常沿着前臂，肘部，关节和压力点等骶骨，枕骨和脚跟的压力点。这些结节将随着疾病活动而波动。但是，如果你想象他们手中有关节炎的人，则最远的手指关节的非常坚固的结节实际上是骨关节炎和类风湿性关节炎中观察的那些。虽然Ra令人着色用于引起关节疼痛和炎症，但它可以引发整个身体的其他症状，包括干眼症，胸痛和骨质疏松症。

©加利福尼亚大学的居民

值得注意的是：在你觉得任何关节疼痛之前，常见的是经验一般，非特异性ra症状;不幸的是，他们是那种似乎和的那种一切–发烧、疲劳、食欲不振，因此与类风湿性关节炎相关的情况并不常见。你感觉到的关节紧绷可能只是早上的问题（这似乎没什么大不了的）。休息时，任何滑液都会被软骨吸收，就像海绵吸水一样。当你移动时，软骨会被“挤压”，关节会被液体浸泡。早上的第一件事就是，不会有太多多余的液体让东西松动。但是你移动的越多，释放的液体就越多。

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类风湿性关节炎的挑战性期望

首先引起类风湿性关节炎的原因是什么？

科学家认为，通过遗传和环境因素之间的复杂相互作用引发了沉淀抗析出率的过度活跃的免疫反应。ital在这方面复杂的部分，因为甚至没有医学的顶级思想已经弄清楚了类风湿性关节炎的确切原因。随着他们继续削减谜团，已经确定了一些特定的相关性或正在调查：

• 遗传学:某些基因增加了基因表达患风湿性关节炎的风险．例如，遗传标记物HLA-DR4已被发现以欧洲祖先的60％至70％百分之百。但是，什么是“遗传标记”？它是DNA的任何变异，都可能表明发展特定条件的风险增加。然而，简单地拥有基因并不意味着您有RA或者您将发展它。因为有这么多的其他因素会影响类风湿性关节炎的发展，因为单独的基因无法确认在未来的诊断或预测，DOC在诊断RA时不会进行遗传测试。

• 成为一个女人：由于女性患风湿性关节炎的几率是男性的三倍，一些专家认为激素因素可能在类风湿性关节炎的发病中发挥作用。研究表明，雌激素可以加速B细胞(即攻击滑膜的白细胞)的活动，从而加剧像类风湿性关节炎这样的自身免疫性疾病。

• 病毒和感染：虽然我们知道类风湿性关节炎的发生是因为免疫系统攻击身体的健康组织，但医学上的结论仍然没有定论作出这种反应的原因．一些研究人员认为，当体内感应来自病毒或感染的危险时，健康的细胞可能会在动作中混淆;当免疫系统踢到齿轮并攻击细菌（AKA免疫反应）时，身体自己的组织也可能会受到侵犯。那是当像Ra这样的自身免疫疾病弹出，健康的关节遭到围攻。

我有类风湿性关节炎的症状吗？

有一个原因，你经常在与医生讨论RA时展示了一个Disomodied手的插图！类风湿性关节炎最常常首先击中手和手腕的小关节，在那里您可能会感到温暖，肿胀或温柔。RA的关节疼痛已经以各种方式描述 - 深，沉闷，疼痛，悸动，温暖，热，嫩。然而，最恰及痛苦通常在清晨更糟糕。接头可以放松和感觉更好，它可以花费至少30到45分钟，并且在不活动的时期后通常会恶化。

也就是说，类风湿关节炎的症状还可以延伸到你的肘部、肩膀、膝盖、臀部、脚踝、脚和脖子。类风湿性关节炎的症状也倾向于对称发生;也就是说，身体两侧的关节通常是同时受累的。在某些情况下，其他器官系统——包括眼睛、心脏和肺——也可能会发炎，导致视力模糊，心脏或肺周围积液，并伴有胸痛和呼吸急促。(现在，做个深呼吸:风湿性关节炎是一种严重的疾病，但并发症是可以控制的，甚至是可以预防的。更多详情请见下文。)

许多人的症状会持续很长一段时间，从几天到几年(这是不可预测的)，当你的风湿性关节炎症状消退时，可能会有缓解期。事实上，患有类风湿性关节炎的女性在怀孕期间通常会经历所有类风湿性关节炎相关症状的完全中断，因为激素和免疫系统会调整到身体的状态。当身体恢复正常的荷尔蒙平衡和免疫系统功能时，这些症状通常会在产后完全恢复。

RA的早期症状可能包括：

• 疲乏

• 低级发烧

• 穷人健康的一般感觉

• 食欲不振，体重减轻

• 狭窄的关节，通常在身体的两侧，这可能是温暖的触摸

对于长期未经治疗的类风湿性关节炎，可能会出现以下附加症状：

• 僵硬（特别是在醒来之后）

• 手、肘、膝或脚趾上的硬但无痛的皮肤肿块，也就是风湿性结节，大小从豌豆到橘子不等

• 弯曲畸形的关节

• 口干

• 眼睛发红发痒

• 胸痛和呼吸困难（在炎症影响心脏和肺的先进病例中）

何时叫医生或风湿病学者

如果您在RA的任何其他早期症状中遇到早晨僵硬，请与医生预约，包括FRES和减肥。如果您未被诊断出现，则初级保健医生可以将您转移给风湿病学，以运行类风湿性关节炎的必要测试。如果您有类风湿性关节炎，并且您体验了一个主要的火炬或新症状，您应该与您的风湿病学家或小学医生联系以获得帮助。

医生如何诊断风湿性关节炎?

RA根据您的病史，身体检查和实验室和成像测试（例如，X射线）诊断。

可用于帮助诊断类风湿性关节炎的实验室测试包括：

• 抗环瓜氨酸肽(anti-CCP)抗体:抗体是您身体制造的蛋白质，以消除异物。抗CCP是大多数RA患者存在的抗体。这种简单的血液测试寻找抗体的存在和水平。

• 完全血统（CBC）：这种常用的检测方法用于测量血液中的红细胞、白细胞和血小板水平。红细胞计数低可能是慢性炎症的迹象。

• C-反应蛋白（CRP）：绘制了你的血液，然后检查是否存在CRP蛋白，其由肝脏产生，并且可以在血液中发现炎症。

• 红细胞沉积率（ESR）：将血液样本加入试管后，技术人员会测量红细胞落到试管底部的速率。快速沉降表明炎症，血细胞聚集在一起，下降更快。

• 类风湿因素：这种血液测试也被称为乳胶凝集试验，用于检测这种抗体的水平，在大多数风湿性关节炎患者中，这种抗体水平升高。

• X射线：x射线图像显示了类风湿性关节炎对关节造成的损害程度。

• 核磁共振成像:磁共振成像利用磁场、射频和计算机技术获得高质量的图像，这些图像非常敏感，它们可以在RA损伤出现在x射线上前6个月就检测到。

• 超声:有时称为超声检查，这是一个非常敏感的测试，暴露在RA损伤中发生的骨腐蚀以及炎症的存在。

• 滑膜液分析：在这个测试中，当关节疼痛、炎症或肿胀时，从关节中抽取液体来帮助确定潜在的诊断。可能是感染、痛风或关节炎等。医生们很重要的一点是要弄清楚这一点，因为很明显，比如说痛风，与风湿性关节炎有完全不同的治疗方案。

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走！

风湿性关节炎的最佳治疗方法是什么?

治疗的目标是超级简单：让您以所有您需要的方式移动。这意味着减少 - 理想地停止 - 最终可能导致关节损伤的疼痛和炎症。当RA早期诊断（检查这些症状！）并且您对治疗的侵略性时，您更容易避免以后的并发症。

治疗目标(T2T)是一种新的治疗策略，以缓解或最小的疾病活动为目标。工作原理:疾病活动被频繁监测，如果没有达到目标(缓解!)，药物和剂量就会立即根据你的预约进行调整。如何?医生需要遵循预先确定的治疗方案，包括药物、治疗、饮食改变、适合ra的锻炼、手术或综合治疗方案。

风湿性关节炎的药物治疗:你有很多选择

现在比以往任何时候都有更多的类风湿关节炎药物和治疗选择，这使你更容易找到最好的治疗方案。

类风湿性关节炎药物包括(一般来说，按照你的类风湿性关节炎是轻度、中度还是重度的顺序列出):

nsaids.

非甾体抗炎药（NSAIDs）不会减缓RA的进展，但您的医生可以规定大剂量的剂量以治疗由于炎症引起的慢性疼痛。常见的nsaids包括你知道的nsaid：

• 阿司匹林（Bufferin，Bayer）

• Celecoxib（Celebrex）

• Disalcid(双水杨酸酯)

• 布洛芬(雅维及其他品牌)

• 萘普生（Aleve和其他品牌）

• Relafen (nabumetone)

• COX-2抑制剂，NSAID的亚类具有较低的内部出血或胃溃疡的风险 - 其他NSAID的常见副作用长时间用于大剂量。如果你做需要高剂量的那些其他nsaids，它应该是短期修复。

DMARDS.

这些能改善疾病的抗风湿药物（因此称为DMARDs）通过阻止炎症来保护关节。由于DMARDs潜在副作用的不可预测风险，例如胃部不适、感染、脱发和肝损伤，因此在服用这些药物时，必须通过定期（每周至每隔几个月）的实验室检查进行密切监测。DMARD包括：

• Trexall（甲氨蝶呤）

• Azulfidine(柳氮磺胺吡啶)

• Araava（leflunomide）

• 氯奎宁(羟氯喹)

• 硫唑嘌呤(咪唑硫嘌呤)

生物学

又称生物反应改性剂，这些药物被设计为控制免疫系统的某些部分 - 事实上，它们是一种抗体。但是，它们靶向，而不是锁定在细菌或病毒上，然后关闭燃料炎症的蛋白质。（酷，吧？）今天，有许多不同的生物制剂可用，因此医生根据他们把牛眼的细胞分类为他们。

• 肿瘤坏死因子抑制剂（TNF抑制剂）- 如Humira的（阿达木单抗），依那西普（依那西普），的Cimzia（赛妥珠单抗），SIMPONI（戈利木单抗），和是Remicade（英夫利昔单抗）-put在肿瘤坏死因子，即在人与RA中过量产生的天然存在的物质的制动器;这是第一个炎症的主要原因是一个人的炎症。它们根据药物通过自注项或IV输注提供。

• b细胞抑制剂如Rituxan（Rituximab），通过IV施用，并杀死可以发出炎症的B淋巴细胞。

• 白细胞介素-1（IL）阻滞剂像Kineret (anakinra)一样，每天都自我注射;它们的目标是白细胞介素-1，一种体内的炎症化合物。

• 白细胞介素-6抑制剂，例如自我注射的kevzara（Sarilumab）和IV施用或自我注射的致动症（对照型致癌物质，停止白细胞介素-6蛋白与细胞附着并引发炎症。

• T细胞抑制剂，像orencia（abatacept），锁定在t细胞表面（aka炎症导致的白细胞）。医生会通过IV给你这种药。

这些药物可以减缓类风湿性关节炎的进展，甚至带来长期的缓解。缺点？分娩方式你必须自己打针或定期去静脉输液中心，因为打针会抑制你的免疫系统，你可能更容易患感冒和其他感染。

类固醇

口服皮质类固醇，如德尔塔松(强的松)，可以快速缓解类风湿性关节炎的症状，在进展情况下，可以防止与风湿性关节炎相关的炎症伤害你的眼睛和内脏。由于长期使用强的松会产生严重的副作用，它通常用于严重发作或其他治疗无效的情况下。向受累关节注射皮质类固醇也可能有帮助。

尼基·卡格尔

外科手术

有一些RA病例 - 通常是先进和/或下降 - 如果手术可能是必要的考虑因素。含义：痛苦可能会衰弱，你不再具有正常的关节功能。有两种手术类型：

• Synovectomy。任何时候肿胀都变得如此糟糕，因为您具有艰难的时间移动和运作，可以执行这种手术。它从受影响的关节中除去患病的滑膜膜，以减少肿胀和疼痛，有助于防止进一步的关节损伤。

• 关节成形术。这种手术用机械手术代替受损的关节，以恢复关节功能或修复畸形。每年要进行100多万次关节置换手术，大部分是髋关节或膝关节，但肩部、肘部和手脚的关节也可能被置换。与你的外科医生讨论的关键：关节置换术后你想要继续的活动类型。这将帮助您的医生选择合适的假体类型和植入技术，同时让您更深入地了解手术的风险和局限性。

其他类型的治疗可以帮助

如果你患有RA，是的，你患有慢性病。但是除了典型的药物，你还可以做一些事情来帮助你感觉最好。为此，考虑从不同领域召集专家团队，包括精神病学、营养学和放射学。其他与健康相关的专业人员也可能是你的团队的一部分，协助你完成以下工作：

• 移动。你的医生可能会给你开一个锻炼计划，或者建议你去看物理或职业治疗师。虽然过于剧烈的运动可能会加重你的症状，温和练习的节目可以增加关节的运动范围．有些练习更容易在游泳池或热水浴中进行，因为水有助于支撑身体。与您的医生讨论哪些技术最适合您。

• 睡觉鉴于条件多么令人不安，ra有ra的一半以上晚上睡觉．此外，RA相关的炎症往往比没有RA的那些更快地耗尽能量水平 - 所以八小时的闭眼甚至更为关键。今晚通过使用枕头作为额外的支撑，在需要的额外支持（例如，在疼痛的肩膀下或堆叠的膝盖之间）。

• 压缩。由于热量可以降低肌肉紧张度并刺激血液循环，许多RA患者表示，在运动和其他体力活动之前，涂抹一些温暖的东西（一件刚从烘干机里拿出来的连帽衫就可以了！）可以让关节感觉更好。另一方面，冷敷可以减轻RA发作后的炎症、肿胀和疼痛。

• 外用药膏。涂抹含辣椒素的乳膏或乳液（辣椒提取物！）可能会舒缓轻微的关节疼痛。那些用樟脑，薄荷醇或松节油油的同意。尝试：Capsaicin-InfusedCapzasin HP奶奶或者J.R. Watkins白膏搽剂，它具有樟脑和松节油。

• 夹板。您的风湿病学可能为您提供麻烦点的区域规定夹板。在严重的剧集期间，他们将通过固定您的关节来帮助缓解疼痛。

• 饮食。虽然大多数关于饮食作用的证据是轶事，但有一些研究表明某些食物可能会有所帮助。特别是，地中海饮食（又名抗炎饮食） - 强调鱼，橄榄油和蔬菜 - 已被证明对炎症产生一些影响，可能由于某些鱼类中的ω-3脂肪酸。几项较小的研究也涉及素食主义者或素食饮食的乐趣。了解一切RA和饮食在这里

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是什么引发类风湿关节炎发作?

像龙卷风一样，类风湿性关节炎的诱因是不可预测的。获得更多控制权的最佳方法是什么？准确指出你的照明弹后面的罪犯. 每个人的情况都不同，但典型的违规者包括：

• 压力

• 感染，包括流感和感冒，激活你的免疫系统

• 身体创伤，比如手术或骨折

• 怀孕后

• 牙齿健康不佳

• 某些食物，包括加工过的零食、红肉和过量的精制糖

• 太多的运动

• 戏剧性，天气突然变化

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互动：与类风湿性关节炎一起生活

走！

ra有严重的并发症吗？

它可以。类风湿性关节炎的副作用是病情本身的表现，并有两种品种：来自未经处理的或未治疗的RA的那些，以及由联合损伤引起的那些。类风湿性关节炎常见并发症包括：

• 心脏病．它影响了超过一半的类风湿性关节炎患者。

• 类风湿结节，发生在30%到40%的类风湿性关节炎患者中，比疼痛更麻烦。

• 骨质疏松症- 骨折。在RA的人中比一般人群更常见，这些是25％至30％。

• 感染（流感、葡萄球菌、肺炎）。在风湿性关节炎患者中，它们的发病率是正常人的两倍。

• 肺部疾病．它在近四分之一的RA患者中发展。

• 干眼睛．这是风湿性关节炎患者最常见的眼部疾病。

约有10％的人被诊断出患有RA（和努力治疗）在一年内完成缓解，大约40％去缓解两年内。这要归功于过去二十年来在治疗方面取得的重大进展。

这正是为什么这是至关重要的，不要忽视症状 - 或推迟获得帮助。如果疾病的进展情况并未治疗，那就是可能发生最糟糕的副作用：严重限制的运动范围，或者更差，逐渐地破坏关节。炎症过程随着纤维组织形式或骨骼保险丝而减慢，并且关节停止完全发挥作用。

预防

虽然没有众所周知的方法来捕获类风湿性关节炎，但您可以采取足够的步骤来防止并发症并感觉整体更好。

• 戒烟。瑞典一项针对34101名女性的研究报告称，即使是轻度吸烟也会增加女性患风湿性关节炎的风险，戒烟(或根本不吸烟)可能会降低风险。

• 保持健康的体重，以缓解关节上的压力。如果您超重，您可能希望考虑一个减肥计划，因为超额磅可能会对您的关节施加不必要的压力。考虑与营养师合作，帮助构建针对您的特定目标的个性化饮食或计划（即少糖和更多ω-3脂肪酸/鱼类），用于管理您的RA。

• 吃健康的饮食。虽然没有针对风湿性关节炎的处方饮食，但要避免食用包装零食等导致炎症的食物，并包括促进骨骼健康和免疫功能的食物。

• 开始或跟上锻炼程序。研究表明，运动有助于缓解RA症状，甚至改善日常功能。它还可以让你更加灵活，帮助你睡得更好，增强你的耐力。

风湿性关节炎患者的生活是什么样的?

类风湿性关节炎患者的日常生活通常包括疼痛和疲劳，诚然，这可能是难以承受的。你可能还得和那些不了解你的情况、不能完全理解你所经历的事情的人打交道。如果类风湿关节炎对你来说是比较新的，或者你已经筋疲力尽并且持续疼痛，我们理解你不可能集中精力寻求良好的护理并尝试新的治疗方法。所以从小事做起：首先对自己进行RA教育，然后努力建立信心，让自己成为一个患有RA的人。

情绪健康

患有类风湿性关节炎的人经常觉得他们必须掩盖或掩饰他们的问题，这可能是你大脑上的真正排水管。最好的解决方案？

• 说起来。简单地与朋友和家人谈论你正在通过Ra脱离的东西可以删除孤独的负担 - 并帮助您的人们以您需要的方式帮助您。

• 找到解除压力的方法。尝试创建自我保健例程并探索冥想等替代治疗。

• 考虑和治疗师谈谈。被诊断为RA经常触发悲伤的过程，因为你哀悼你的健康，并努力接受你的情况。你可能会感到沮丧，特别是如果你的疾病是超级活跃的。通过优先考虑您的心理健康并与辅导员或治疗师联系（您的家庭DOC或风湿病学可以将您推荐给您），您将自己设置为RA管理的所有其他方面。

的性生活

59%的风湿性关节炎患者，根据发表在痹症科，感受到这种疾病对他们的性生活产生了负面影响。难怪：根据其严重程度，Ra本身与用于治疗它的一些药物 - 可以减少由于疲劳，僵硬，阴道干燥，勃起功能障碍和性欲下降的需求。

那么，解决办法是什么？你和你的伴侣之间的耐心、沟通和理解显然是关键。还有一些性爱姿势可能会让你感觉更舒服，通常是基于你最难受的关节：

• 用于手腕和/或肘部疼痛：仰卧或侧卧，需要时将枕头放在肘部。

• 用于颈部疼痛：不要把枕头放在你的脖子后面或在你的背上有性行为时向前弯曲。并务必与您的医生讨论RA如何影响您的颈部以及如何保护它。

• 对于髋关节疼痛：如果你的臀部不舒服，可以用勺子的姿势做爱，伴侣在你身后。

• 膝关节疼痛：你想保持膝盖伸直，所以试着以传教士式躺下，或者两侧面对面躺下。

怀孕

它足够复杂没有当然怀孕了和这种情况带来了10亿个额外的问题。我必须停止服药吗？(有些药物在怀孕期间服用是不安全的，而另一些则没有问题。)我会把ra通给我的孩子吗？（简而言之，不一定）尽可能多地了解需要考虑的问题，并尽早（理想情况下，在您开始尝试之前）与您的风湿病专家讨论药物风险。

我在哪里可以找到类风湿性关节炎社区？

类风湿性关节炎影响的人群比例如此之小，以至于在没有积极搜索的情况下，遇到另一个类风湿性关节炎IRL就像在电影院的特许展台上看到一只查尔斯顿嚼过的东西一样。然而，找到你的人就是那些知道的人确切地你经历的是什么 - 与你的心理健康一样重要，因为找到了有效的治疗计划。表单连接，发现资源，分享疼痛和灵感，并开始新朋友，从这里开始。

Top RA Instagrammers

• 布里特约翰逊，@hurtblogger

关注：她经过泥泞 - 而且陷入困境 - 而不是真实性的糖衣。她做但是，在最小的地方找到光和爱，不断提醒你，如果她能找到力量，你也可以。

• 拿破仑情史李,@thebarbellbeautie.

关注：她可能会害怕针头（你好，鬣狗射击），但她不怕杠铃。享受您的日常锻炼灵感和实际锻炼惯例 - 而无需忽略慢性状况的运动问题。

• 蕾妮·安德森,@the_rheumatoid_arthritis_​​mama.

关注：她在各个层面上都很有亲和力：她涵盖了RA如何影响她生活的各个方面，并在她的字幕中分享了这种情绪过山车，包括她如何在一个受伤的bod中维持一段强健的婚姻，如何通过疲惫来保持妈妈的健康，以及如何通过关节炎认可的食谱来促进她的健康。

• 艾琳戴维森，@时事，chroniceileen.com.

关注：她是一位超级倡导者，她不顾一切地四处宣传风湿性关节炎的真实情况，而且她对此毫不讳言。她是一个天生的讲故事的人，还带着几分无礼。

• Aiméematsumoto，@fitaimee_ra.

关注：就在当你认为你不能摇滚妈妈的生活（甚至拥有它）时，在N-nut汉堡中的挥霍，或者鼓起来锻炼的能量，Aimee在这里证明你错了所有IT期。

顶级RA相关播客

• 慢性内裤．通过多功能和热闹的作家Daniel Malito（患有年龄关节炎超过25年的人，因为他11岁以来，这个RA相关播客的档案是痛苦的，有时是LOL-有趣的。

• 慢性性别．性教育家和活动家克里斯汀·舒尔茨主持了这一明确的活动——除非你戴着耳机!-播客，揭示慢性疾病和残疾(包括风湿性关节炎)如何影响关系、性和性行为的真相。

• 疾病+健康．艺术家和健康倡导Cara Gael O'Regan与Ehlers-Danlos综合征，另外二十多年来一直生活在ehlers-danlos综合症;在这里，她深入了解一些最艰难的主题保险覆盖，残疾，死亡率 - 因为它们与慢性病和疼痛相交。

• 关节炎和关节炎社会的工作．虽然这不是一个持续的系列，但这是一个稳健的工作相关资源的金矿，当你有ra时平衡职业。

顶级RA支持组织和非营利组织

• 关节炎基金会．这个组织及其屡获殊荣的杂志，关节炎今天，帮助您创建一个全生活的个性化计划。从测验（“你的关节炎饮食是什么？”）和专家Q＆A的可定制计划和工具（“轨道和反应”的症状跟踪应用程序），关节炎基础鼓励您全面地查看Ra诊断。

• 国家关节炎研究基金会．四十多年来，该组织一直为关节炎研究提供资助和组织筹款，研究慢性关节疾病的原因、预防和新的治疗方法。无论你是否热衷于科学，这里都是你想要寻找研究人员最新和最伟大的RA发现的地方。

• 类风湿关节炎支持网络．它的目标是什么？提供最新的信息，以便有RA的人们知道他们的处方药和替代疗法的选择，并充分了解他们的诊断。该网站还有一个资源的宝库，包括风湿病学家目录。

• 我的RA团队．这种大规模的社交网络几乎可以与具有类风湿性关节炎的其他人联系起来。这对于情感支持，实际建议和对管理条件的真实洞察力非常重要。

满足我们的作家

Ayren Jackson-Cannady

Ayren是HealthCentral的高级编辑。她从事不同类别的工作，专门研究皮肤健康，并负责监督几份时事通讯。在加入团队之前，Ayren曾在多家全国性出版物担任美容编辑，包括健身那仿麂皮/本质那纽约超时,幸运的，她是华盛顿，D.c.编辑育儿网站Redtri.com。她写了纽约时报那健康那魅力中央社报道,自我那真实的简单， 和更多。

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