我跟一个好朋友，我的鲁莽，因为我不在乎别人怎么想我的，也不是我关心的耻辱。“你不是鲁莽，”他反击。“你有自尊。”
这让我想到了培养自尊作为一个真正的精神分裂症恢复策略。据我所知，显著多家美国，当其他人都我们的关键或以其他方式试图使我们感到小于零，作为人类，这个内在内疚。
这可能是我们已经站不住脚，因为刚刚与疾病给我们留下殴打和情感伤痕累累的症状应对。
停止。在那里。变化不会在一夜之间发生，但以一致的，温和的步骤，每天来提高你的自尊可以有效地减轻耻辱的在你的生活的影响。
下面的技巧，我在我自己的生活中使用，现在我他们提供给你。
停止比较自己和别人。
作为一个简历作家和职业教练，我专注于一个人的资产，而不是他们的弱点或缺陷。最大化你的资产，也就是说，使用和分享，并提升你的上帝赐予的天赋和，是要走的路。专注于你缺乏什么，或试图修复一个弱点，是一种无效的使用你的能量。弄清楚自己的生活有什么必须改变，哪些是你可以为接受的。
专注于你可以做什么，哪些是你可以拥有的，而不是嫉妒或羡慕别人可以做，可以有。草是绿色的不是那边。水上自己的草和植物的种子来增加自己的美丽的花园。
因此，第二种方法就会派上用场：穿着尖锐。
作为最好的和经常可以，洗澡和洗干净并擦干你的头发。穿好衣服（节省你的钱，买两级三个更好的装备，而不是10米便宜的物品。）购买全长穿衣镜和挂在你的门的后面，看你出去之前，你怎么看。
我保证，穿着打扮会放一个春天在你的步骤，并且在你的脸上露出了笑容。
富有同情心。
开始恭维别人。当你是偏执狂，但作出努力，看到别人的优点很长的路要走，可能很难。给予别人赞美不仅使别人觉得好，提升自己的情绪。
一种代理大方对自己和他人，在我眼里，是恢复的黄金法则。我有一个朋友，谁收集政府SSI检查，他总是提示，当我们去餐馆20％。别开玩笑了。
最后：做真实的自己。
住在恢复给你最好的礼物是可以的疾病发生后收回自己。这没关系，是你自己的人即使其他人影射有什么问题你和别人不一样或者具有诊断。
OK：我被诊断在22岁后，我假装是别人我是不是因为我想其他人认为我是正常的。我正在尝试灰色法兰绒保险领域的成功失败。我不能与其他传统的，民间的平均竞争。
我埋葬了真理，它毁了我;当我把真相光，它救了我。之后，我回到学校，我得到一份工作，我没有适合。我可能是创造性和开朗和表达自己。我合群，机智的自我恢复。
代理虚假自己只会让你到底苦不堪言。并期待重返究竟是怎么回事，你被诊断之前是不可能的。做一个你，反过来，不调头：如果你不能回到从前的样子，你可以创建一个不同的生活能变得更好。
一个全新的你等待，就这样，你-tiful。