我们中的许多人都想融入社会的“规范”中，即使是在自己的卧室里。我们想知道我们做爱的次数不是太多(我们会不会太性感了)还是太少了。我们想知道我们适合什么。
但是没有“正常”的性生活。衡量你的性生活是否成功的最佳标准是你和你的伴侣是否满意。无论性生活每天发生几次还是一个月发生一次，如果你和你的伴侣在彼此身上找到了乐趣，并且在一起交流你们的需求和欲望，那么你们的性生活是正常的。应该问的问题不应该是“我的性生活正常吗?”而应该是“我(和我的伴侣)对我们的性生活满意吗?”
根据Alice Y. Chang博士(布里格姆妇女医院)在一篇题为“我的性行为正常吗?”[2003, 7月1日，IntelHealth]，如果你想知道你的性生活是不是最好的，或者如果你相信你(或你的伴侣)可能有性功能障碍，有几个问题你可以问:
- 你性生活活跃吗?
- 如果没有，你或你的伴侣会感到困扰吗?
- 如果是，那么你或你的伴侣对你的性行为有疑问、问题或担忧吗?
- 你的性生活有什么变化吗?
- 你在性交方面有什么不适或问题吗?
- 你有什么困难吗，如阴道润滑减少，性交疼痛或性欲减退?
张医生建议，如果你对上述任何一个问题的回答是“是”，那么就与你的医疗保健专家进行交流。
性，就像我们关系中的其他部分一样，需要努力、承诺和沟通。我们必须倾听我们的伴侣，找出他们期望和想要从令人满意的性关系中得到什么。同样重要的是，我们必须与我们的伴侣交流我们的需求和愿望。通过这样做，我们可以学会如何满足彼此，增加我们的快乐。
有时我们的性欲也会减弱。这可能是压力或生理变化造成的，比如更年期。有时，性欲会在短时间内减退，但如果性欲长期丧失，你可能需要和你的医生谈谈。这可能是由压力引起的，也可能是身体疾病、性病、甲状腺疾病的征兆，或者是药物的副作用。
年龄对性欲和性能力也有影响。根据美国癌症协会的说法，超过半数的40岁以上的男性在某些时候存在勃起或维持勃起的问题，有时这种问题会影响男性拥有令人满意的关系的能力。勃起功能障碍(ED)可能由生理原因或压力引起。治疗ED是可行的，而且非常有效。女性的性欲也会因为荷尔蒙的波动而有起伏。
然而，对性的欲望是正常的，而且对大多数人来说，这种欲望会伴随他们的一生。性不仅仅是一种身体行为。性交可以满足我们对亲密和亲密的渴望。
来源:
“什么是正常的性生活?”2007年9月9日，作者不详，美国癌症协会
“我的性行为正常吗?”，2003年7月1日，Alice Y. Chang医学博士，InteliHealth