几乎每个人都至少有一个摩尔很多人的身上都有10到40颗痣。痣通常在20岁之前发育，但也可能在生命后期发育。大多数痣都不是癌变的，但是定期检查痣和皮肤上的其他斑点是很重要的。皮肤科医生经常建议你每月做一次自我检查，并每年去皮肤科医生那里做一次皮肤检查。那些患皮肤癌风险高或有皮肤癌病史的人可能需要定期去看皮肤科医生。
黑素瘤是最致命的一种皮肤癌，但早期发现和治疗可以大大提高生存率。早期发现和治疗黑素瘤的最好方法是密切监测你的皮肤，注意任何痣，痣上的任何变化和任何新的斑点。以下是你在完成每月自我皮肤检查时应该注意的事情
痣的大小和形状。下面的指南会让你了解“正常”痣的样子:
- 小于英寸-铅笔橡皮的大小
- 光滑的边界
- 一般圆的形状
- 颜色均匀——颜色可以从棕褐色到深棕色，但整个痣的颜色应该一致。痣会随着日晒而变黑
- 可以是平的还是高的
你第一次做皮肤检查,你不能够指出任何痣的大小和形状的变化,然而,如果你注意到摩尔数不匹配这些指导方针,这是一个好主意让他们看一看皮肤科医生。
在第一次皮肤检查时，你应该记下痣的位置以及每个痣的大小和形状，这样你就可以追踪任何变化。这是一个好主意，要么画一个身体图和标记在哪里痣或拍照，以便您可以比较每月。也有应用程序这样可以帮助你追踪皮肤的变化。
在随后的自检中，要密切注意痣的颜色是否有变化。记住，日晒会让痣变黑。您正在寻找剧烈的变化，例如一个痣，原来的棕色已经变成深棕色。你还需要注意是否有颜色不一致的痣，例如，中间是黑色，外面是棕褐色、白色、红色或粉色。
痣的大小和形状通常不会改变。痣通常是对称的，这意味着如果你在中间画一条线，两边看起来应该是一样的。如果你发现痣在进化、生长或不对称，那就该去找皮肤科医生谈谈了。注意你的痣的形状，高度和表面纹理，注意每月的变化。
痣通常是圆形的，但也有一些是椭圆形的。它们确实有明确的、平滑的边界。当痣癌变时，它的边缘可能是不规则的，它不会形成圆形或椭圆形，而是在边缘处有更不规则的外观。
摩尔是无痛的。如果你的痣出血、渗出、发痒或摸起来发痒，这可能是黑色素瘤的信号。
注意你皮肤上的任何新斑点。虽然痣会在任何年龄出现，但你要注意任何新的斑点，以便在接下来的几个月里密切关注它们。如果你发现新的痣不符合痣指南，你应该去找你的皮肤科医生。
注意那些无法愈合的伤口。如果你有疼痛，并小心地护理它，清洗和使用消毒霜，但它仍然没有愈合，那么你应该告诉你的医生。没有愈合的溃疡可能是癌症或患癌症的高风险的信号。
痣通常摸起来很光滑。如果你的痣变成硬壳，粗糙，鳞片或结痂，它可能是癌，你应该尽快与你的医生。
请记住，有皮肤癌家族史的人患皮肤癌的风险更高，然而，并不是每个患皮肤癌的人都有家族病史。不要因为你家里没有人得皮肤癌而假设你自己也不会得。
皮肤检查是早期发现和治疗皮肤癌的一个重要部分。许多人注意到一些变化，但几个月后才去预约皮肤科医生，因为他们想知道是否有进一步的变化，或者因为他们害怕得到答案。如果你注意到任何问题或变化，尽快预约皮肤科医生。最好小心一点，让皮肤科医生告诉你，除了告诉你“你应该早点来看我”，没什么好担心的。
皮肤检查的同时也保护自己对抗皮肤癌的一个部分,您还需要积极实践定期紫外线保护包括使用防晒霜的SPF 30或更高版本,戴着宽边帽子,尽可能保持在树荫下,上午十点至下午四点之间,穿着防护服。