如何选择和使用防晒霜

防晒霜的工作原理是吸收或阻挡太阳辐射UVB和UVA。防晒霜的SPF等级是指它吸收UVB射线并防止它们伤害皮肤的能力。虽然没有方法来衡量防晒霜吸收UVA辐射的能力，但是防晒产品被认为也能阻挡UVB。因此，防晒霜的SPF值越高，它吸收的辐射就越多，对皮肤的保护也就越好。

一种有效的防晒霜应该至少有15的防晒指数，并且含有阿伏苯宗、二氧化钛或氧化锌的成分。氧化锌更不透明，因此在化妆品上不理想。更新的防晒霜就不那么明显了。至于有效期，防晒霜的全部强度可以保持三年。如果你的防晒霜已经过期，更换它。

大多数人只使用推荐量的25%到50%来保护皮肤。专家建议，防晒霜使用者应该涂抹足够多的防晒霜，这样他们就能在皮肤上看到一层白色的薄膜。

另外，要记住，防晒霜需要30分钟才能被吸收，所以一定要在出太阳前半小时涂抹防晒霜。

一些专家建议每20-30分钟重新涂一次防晒霜，而另一些专家则认为每2-3小时就足够了。这意味着在30分钟到3小时的时间内重新涂抹产品是一个很好的经验法则。在擦毛巾、过度出汗或游泳之后，你应该反复涂抹防晒霜。