你不只是当有人来给你自称有爱“治”为你的疼痛，痛苦，和皮肤表现？如果有人敲我的门，或显示在我的收件箱中，与他们已经尝试了新的奶油或产品的消息，我很疲惫。
神奇药丸，奇迹面霜 - 我们天天在线看到它们。但不幸的是，健康，有没有快速修复。Unless we’re treating the root cause of our problems, we can put all the creams we want on our psoriasis or use all the peppermint oil we have for our headaches, but they’ll never go away because we’re fixing them with Band-Aids.
牛皮癣病是在你的免疫系统进入超速，并开始攻击你的身体的不同部位的炎症状态。皮肤，关节，器官 - 没有什么是关闭的限制，当涉及到炎症的条件。来管理你的牛皮癣疾病的一个关键组成部分是降低你的炎症。
还有，我们可以在我们的身体有炎症许多不同的原因。我们的环境会引起炎症。压力可以引起炎症。毒素，遗传，饮食，生活方式因素 - 所有的这些东西都可以引发我们体内的炎症反应。你猜怎么着？我们每个人都有自己独特的触发对我们的身体内的炎症。
在慢性疾病，还有，我们必须明白过来，很多东西都是我们的失控。然而，如果我们聚焦于炎症方面，我们能控制的，我们可以帮助冷静下来我们的系统，支持我们的身体进程，并让我们的细胞集中于愈合。
我们无法控制我们的基因，我们有时无法控制我们的环境，但饮食是一件我们完全控制了几件事情之一。
为什么要节食？
我曾经以认为“是健康的，”我需要看我的热量摄入和运动。当我看着食物，我看到了“好吃”或“舒适”，并不一定看的食物，他们给我的身体中营养素的条款。相反，我算卡路里宗教，你最好相信，如果我有100个卡路里的热量留在了一天，我是不是达到了西兰花的茎，我是吃一个有趣的大小窃笑吧。
当我开始在生物，我有很高的期望，他们要帮助减轻炎症我，我减少痛苦，摆脱我的疲劳。它没有帮助我的炎症，这本身帮助我的痛苦了一点，但它并没有帮助我的疲劳都没有。
任命后我去约会，乞求答案或建议来帮助我管理我的症状，但我从来没有真正收到了很大的任何有价值的东西。越来越多的药物被抛出我的方式，在我的心脏，我知道必须有更多的故事。并且有！
你有没有意识到，你的免疫系统的百分之75-80驻留在你的直觉？由于牛皮癣病的主要驱动力之一是过于活跃的免疫系统，通过靶向食物，调用在你的身体的免疫反应，你可以在你的控制炎症占上风。
您的自身免疫之前，你可能已经能够吃任何东西，一切！但有过于活跃的免疫系统可能会导致你的身体成为食物，你不是以前敏感。你的身体开始看食物作为外国侵略者和触发器以一种无害的食物蛋白质的免疫反应。
有肠道炎症（如奶制品，面筋，大豆，玉米，和精制糖）的普通罪犯，但我们每一个人都是不同的，会以不同的食物反应。完成的消除饮食由医疗专业人士可以帮助引导找准你的个人的触发食品。当你从你的饮食消除这些触发食物，你一手帮助你的系统来解决，在你的肠道引起炎症减轻，并让你的身体把重点放在其它任务。
它删除被调用的免疫反应的触发的食物是很重要的，但它只是作为重要的是确保您收到所有你需要为你的身体茁壮成长适当的营养。如果你只吃无麸质的年糕和杏仁奶油，你会不会喂养你的身体需要功能的维生素和矿物质。
我们的每一个细胞的燃料需要生存。如果没有适当的燃料，任何事情都可能发生，包括在我们的荷尔蒙失衡，我们的神经系统变得不正常了，我们的消化过程中打破，胆子越来越渗透，血糖峰值或下降 - 只是仅举几例。这些东西中的任何一个可以归因于疲劳我们的感觉，丛集性头痛我们收到的，或强烈的焦虑发作，我们正在经历。
肠道健康是我们的整体健康至关重要。有这么多的复杂零件人体消化过程中，他们都扮演这样重要的作用。消化在嘴里开始从非常时刻，你开始咀嚼你的食物，唾液的帮助。一旦误服，你的胃搅乳和粉碎你的食物，而你的胃酸开始打破食物中的蛋白质。
然后，食物被释放到你的肠子，在整个舞蹈时，帮助消化和吸收营养。你的胆囊释放胆汁盐和你的胰腺分泌的消化酶来帮助继续这些食物中蛋白质的分解。使用全部沿着你的肠道生态系统，肠道菌群是帮助你维持细菌和微生物的微妙平衡蓬勃发展。
如果在这个过程中的任何部分不能正常工作，那么你将无法从你的食物容易获得营养。如果你的肠道菌群是关闭的，你可能有坏的细菌过多会禁止你吸收所有营养成分。或者，如果你的身体不产生足量的酶，食物颗粒将永远不会被正常分解。
每次你吃的食物，诱发免疫应答，可能需要几天，几周，甚至几个月你的身体平静下来的炎症。
当然，这一切都取决于食品和反应你的身体给人的类型，但您会收到一个症状可能会导致炎症和问题的周在你的身体。这就是为什么我总是告诉我的客户，和其他慢性疾病的患者，它的当务之急是严格要求自己的饮食了100％。
食物可以使人们团结在一起，形成社区意识，并在其最纯粹的形式，食物滋养我们。但是，我们把我们的身体的食物要么帮助促进我们的身体健康和保健的状态，或者它促进炎症和病菌和疾病的环境。
是饮食的治疗呢？
有确实是一个很多的进入愈合不同的因素。你不能预料到改变你的饮食，并把所有的症状消失的第二天。你的病并没有一夜之间，你不能指望通过只给了面包和每天吃西兰花的茎一个固定所有的问题。
有许多因素都对你的健康产生影响，并确定它需要多长时间给你看的改进：
- 你有多久你的病情
- 你的条件如何咄咄逼人了
- 你的基因构成
- 任何营养缺乏
- 你的肠道健康
- 你的压力水平
- 如何积极你
- 你吃的是什么类型的食物
- 还有什么其他条件或感染，你可能有
- 什么药，你拿
- 什么补充，你拿
所以，是饮食的唯一关键控制你的牛皮癣或牛皮癣性关节炎？没有，但它是一个重要的！
When you focus on feeding your body the essential nutrients it needs, when you eliminate foods which are causing inflammation in your body, and when you choose to support your gut health in all aspects, you’re really giving your body a chance to begin calming your autoimmune response.
发生这种情况时，你的身体可以停在恒定的高警戒模式，转变为到更加积极主动的方式。然后，它可以专注于治疗你的身体的哪些需要它的地方，你的免疫系统就会开始冷静，你的炎症会开始下降，你的症状就会开始变得更易于管理。
什么食物应你避免？
我会说实话，当我看到食物任意列出了“关节炎”或“牛皮癣”患者应尽量避免，因为说实话，每一个身体是如此的不同，每一个身体反应到不同的食物我生气。
话虽如此，有顶免疫诱导的食物，如果你确实有自身免疫性疾病，建议您避开。这里是我的名单的耀斑期间如何避免，以及如何加载在所有的时间。