几个月前，我收到了一个非常棒的问题，问我是否相信an排除饮食帮我治疗了我的银屑病关节炎。这个问题的答案是一个响亮的肯定!但这并不是我用来治疗银屑病关节炎的唯一方法。
当我说这是补充剂的时候，我实际上是在抱怨——我是第一个承认的人，我服用了大量的补充剂(想知道所有的补充剂吗?看看这篇文章)。虽然我确实认为我们应该从食物中获取维生素，但还有一些特定的维生素我们没有得到足够的。
以下是我建议所有银屑病患者服用的补充剂。我真的相信它们会帮助你找到疾病的根源，也会让你感觉好多了。
维生素B12的作用是增强你的中枢神经系统，它也被我们身体的每个细胞所使用。因为我们的身体自然不产生维生素B12，所以我们必须确保摄取足够的维生素B12。这就是为什么，对我来说，每天服用液体维生素B12补充剂是至关重要的!同时，确保你服用的是甲基钴胺和/或腺苷钴胺。这种类型的B12，你的身体将使用和受益最大。
锌对免疫系统有好处!这就是为什么人们经常在寒冷的季节把它作为一种补充。锌是一种抗炎剂，可以增强免疫力。病毒和其他外来入侵者可以破坏身体对神经毒素的反应，锌有助于调节这种反应。
服用锌来更好地调节我们的免疫系统可以改善银屑病关节炎和银屑病患者的状况，因为这两种疾病的根源都是慢性炎症和免疫系统功能紊乱。
我强烈认为我们的生活中需要欧米茄3，但考虑到人们越来越担心可能被毒素污染，我开始回避鱼油。我不能完全相信那些说他们的产品是安全的公司，当我知道我们的海鲜是多么充满金属的时候。作为一种选择，我一直在吃素食欧米茄，感觉好像我从它那里得到了更多的好处。
我寻找方法继续补充欧米茄3脂肪酸的原因有几个:它们是抗炎的，有助于强化内分泌和神经系统。它们还有助于胰岛素抵抗和修复神经系统中可能受损的区域。
姜黄因其抗炎、抗氧化、防腐和抗抑郁的特性而久负盛名。一些研究表明，它可以帮助减轻炎症和疼痛，增强内分泌和中枢神经系统，并支持循环系统。
此外，它还可能有助于血液净化，改善肝功能，有助于预防认知疾病，加速胃肠道疾病的愈合。
但如果我只能向你出售姜黄的一个方面，那就让它能极大地改善你体内的炎症标记吧。
为了让我们的身体保持最佳状态，我们需要确保身体能够排除所有毒素和其他废物。NAC是谷胱甘肽的前体，在这个过程中有很大的帮助。它不仅有助于排毒，还能减轻炎症和疼痛。最终，这是双赢+双赢+双赢!
这是一种重建和修复肠道损伤的重要营养物质。因为我们75%到80%的免疫系统存在于我们的肠道中。采取谷酰胺可以帮助我们营造一个环境，让我们的免疫系统保持平静。
益生菌对维持肠道生态系统的平衡非常有帮助。问题是有许多不同的类型，科学还没有完全确定哪种类型有助于哪种情况。所以我的建议是选择一个包含多种菌株的。如果服用后感觉没有任何好处，那就寻找其他具有不同菌株的产品。
螺旋藻可用于帮助重建中枢神经系统和消除重金属。但总的来说，它是营养最完整的食物之一，含有许多营养素和抗氧化剂，包括蛋白质、复合碳水化合物、铁和维生素A、B复合物和k。它还富含叶绿素、脂肪和核酸、脂质、GLA、胡萝卜素、铁、镁和微量矿物质。最后，螺旋藻通过抑制坏细菌和增加身体吸收营养物质的能力来帮助支持你的肠道菌群。
你可以有不同的方式接受它。有些人喜欢把螺旋藻粉加到他们的冰沙中。我更喜欢平板电脑，因为我个人不喜欢它的味道。
柠檬香油不仅抗病毒、抗菌，还能增强免疫系统。它通过杀死可能引起肠道炎症和食物过敏的病毒、细菌和真菌来达到这一目的。
服用柠檬香油的最好方法之一就是把它当做茶来喝。所以，给自己泡一杯热水，放入一个柠檬香茶包，在你放松的时候享受它。这是结束一天的完美方式!