睡眠障碍
了解睡眠障碍,如失眠,麻醉,和不宁腿综合征,包括预防提示,避免触发,和药物信息,以帮助治疗睡眠问题。
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你无法保持清醒的惊人原因
得到verrrry困?研究人员称,你对睡眠的贪得无厌可能意味着你有潜在的慢性疾病。以下是需要知道的。
更年期影响睡眠的5个恼人的方面
不要让古怪的荷尔蒙让你整夜睡不着。医生们提供了简单的解决办法,让你在床上昏昏沉沉地睡去,然后一直保持这种状态——心情愉快,汗也少了——直到第二天早上。
想要做出更好的食物选择吗?晚上做这件事
一项新的研究表明,如果睡眠时间过长——尤其是女性——你可能更容易养成对心脏有害的饮食习惯。这是411年。
打鼾和肥胖有什么关系?
打鼾和睡眠呼吸暂停等问题会让减肥变得更加困难。找出这种联系背后的原因——以及你能做些什么来获得你需要的休息。
溃疡性结肠炎的8种改善睡眠的方法
如果你患有溃疡性结肠炎(UC),睡眠可能并不容易。除了摔在浴室地板上,你还能做些什么来帮助别人呢?试试这些专家策略吧。
失眠的夜晚会增加你的焦虑程度
如果你的焦虑程度已经到了极点,你可能需要检查一下自己的睡眠质量了。
连接点:睡眠和肠道微生物群
睡不着吗?一项新的研究发现,你的肠道微生物群与你的睡眠质量的关系比你想象的要大得多。
如何处理更年期期间的睡眠中断
Lila Nachtigall博士向HealthCentral讲述了潮热和盗汗如何影响你的健康,以及你能做些什么。