睡眠障碍
了解睡眠障碍,如失眠,麻醉,不宁腿综合症,包括预防提示,避免触发,药物信息,以帮助治疗睡眠问题。
清醒梦:感觉如何?
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关于嗜睡症和运动需要知道的10件事
这种睡眠障碍伴随着过度的瞌睡——但积极活动可能有助于改善你的症状。
对嗜睡症最好和最坏的食物
是的,你的饮食可以改变你的症状。以下是当你患有嗜睡症时应该吃什么(以及应该避免什么)。
做过奇怪的冠状病毒梦?
那些生动的流行病主题的梦让你晚上睡不着是有科学原因的。
你无法保持清醒的令人惊讶的原因
得到verrrry困?研究人员称,你对睡眠的贪得无厌可能预示着一种潜在的慢性疾病。以下是我们应该知道的。
更年期影响睡眠的5种烦人方式
不要让古怪的荷尔蒙让你整晚睡不着觉。医生们提供了简单的解决办法,让你在床上休息,并保持这种状态——快乐,少出汗——直到早晨。
想要做出更好的食物选择吗?晚上做这个
一项最新研究表明,如果睡眠时间过短,尤其是女性,你更有可能养成有害心脏的饮食习惯。这是411年。
打鼾和肥胖有什么关系?
打鼾和睡眠呼吸暂停等问题会让减肥变得更加困难。找出这种联系的背后是什么——以及你能做些什么来获得你需要的休息。
8种方法让溃疡性结肠炎患者睡得更好
如果你生活在溃疡性结肠炎(UC),睡眠可能不容易来。除了摔在浴室地板上,你还能做些什么呢?试试这些专家策略吧。
多累才算太累?
有时我们都无法入睡。但一项新的研究发现,我们中的一些人可能患有未确诊的慢性疲劳综合症。
失眠的夜晚会增加你的焦虑程度
如果你的焦虑程度超过屋顶,你可能需要检查你的睡眠质量。