失眠会不会导致大量的健康问题从心血管问题到抑郁症——这是失眠症患者每天都要应对的最严重的疲劳问题。
此外,一些感情问题也可以归因于失眠。
睡眠质量不佳会引起夫妻之间的怨恨，甚至会让彼此产生忘恩负义的感觉。糟糕的睡眠也会导致夫妻贬低彼此，也会降低对伴侣情绪的理解。
那么，分开睡对你们的关系来说是个好选择吗?夫妻睡在一张床上有心理和情感上的原因。夫妻睡在一起的主要原因是它加深了他们的感情亲密和亲密。这是这段关系中有价值的一面，也是它与众不同的地方。如果这段时间不能共享，就会对你们的关系产生巨大的影响。
在你和你的伴侣选择“睡眠离婚”之前，试着作为一个团队来面对失眠问题，这样你们就可以继续同住一间卧室。确保你们都有良好的睡眠习惯习惯和你的睡眠环境这是应该的，这样你们俩都很舒服。
_“在你和伴侣选择‘睡眠离婚’之前，试着以团队合作的方式解决失眠问题，这样你们就可以继续同住一间卧室。”_
睡眠环境中的一切都应该被调查，以确保它有利于睡眠。这包括床上用品，照明，噪音，甚至温度。
如果在处理好环境和睡眠卫生措施后，失眠和睡眠中断仍在继续，请咨询医生或睡眠专家。失眠可能是一种潜在的健康问题。不管失眠的原因是什么，都有有效的治疗方法。
就像恋爱中的其他事情一样，失眠是一个应该出现的问题一起观看和处理。让一个人独自处理问题并不是解决问题的答案，这样做可能会损害你们关系的整体健康。
马丁是失眠症世界的创造者免费失眠睡眠训练。他的课程将帮助你识别那些影响你睡眠的问题，并教你如何解决它们。超过3000名失眠症患者已经完成了他的课程，96%的毕业生说他们会推荐给朋友。