如果你已经开始无眠的夜晚你可能想知道你是否有失眠。你可能还想知道失眠症到底是什么你能指望多久来处理它。
失眠的定义是入睡困难，难以入睡，或起得太早而无法再入睡。
失眠是许多人都患有的一种常见病症，其定义很简单，但其本身却很复杂。
急性失眠失眠是一种由生活环境引起的失眠。例如收到坏消息，担心的东西比如即将到来的考试或面试，家庭压力，创伤事件等等。
急性失眠症可以持续几天或几周。一旦情况自行解决，它通常会自行消退和消失。通常不需要治疗。
慢性失眠是不同的。当你患有慢性失眠症时，你会在4周(或更长)的时间里，每周至少有3个晚上的睡眠受到干扰。
慢性失眠的原因因人而异，可能是由于精神或身体状况、某些药物、环境、不健康的睡眠习惯、轮班工作，以及一系列其他原因。
慢性失眠症通常不会自行消失。一旦确定了失眠的原因治疗方案可以在失眠的地方。
- 个人或工作上面临很多压力的人。
- 那些因为重大的生活变化而经历情感痛苦的人，比如失去爱人、离婚、爱人的慢性疾病，或者任何其他彻底改变日常生活的情况。
- 有抑郁或焦虑问题的人。
- 低收入的个人。
- 上夜班或轮班的人。
- 有睡眠障碍的人，他们的身体状况会影响他们的睡眠。
- 经常出入不同时区的人。
如果你一直在处理睡眠问题，我们鼓励你这样做寻求帮助如果持续数周以上。
对于专业人士来说，更容易在早期确定它的原因，而不是在几个月之后。如果不及时治疗，失眠症会导致一系列症状，如抑郁和其他精神和身体问题。这是不容忽视的。