大多数人直到他们开始发育时才会想太多睡觉的问题睡眠问题。然后几乎所有的事情都改变了——从他们的态度到他们的关系，甚至他们的健康。
尽管大多数人交替使用这两个词，疲劳和白天嗜睡是有区别的。这些不同可以帮助你知道你是否解决失眠或者是不同的睡眠问题那些白天极度嗜睡的人在久坐不动的情况下更容易入睡。他们可能会在候诊室、在无聊的会议上、在车里等着接参加活动的孩子时睡着，或者在其他一般不会睡觉的地方睡着。
日间极度嗜睡通常是由不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停、嗜睡症，甚至是帕金森病等神经系统疾病引起的。
与乏力一般不要在久坐的情况下睡着。然而，他们努力完成日常活动。他们可能会感到疲倦、虚弱、缺乏动力、记忆力和生产力有问题、对社会环境没有兴趣，而且他们可能会患上抑郁症。
患有失眠的人通常会感到疲劳。失眠症患者感觉更累，而不是困。事实上，他们可能会发现很难打个盹。
处理好睡眠问题
无论你是在应对疲劳还是白天的嗜睡，不治疗都是要付出代价的。睡眠不足会增加在路上、工作场所、甚至在家里发生事故的几率。此外，患有失眠和其他睡眠问题的人更有可能错过工作，冒更多的风险，做出糟糕的选择，难以集中注意力和保持专注，情绪也会开始发生变化。
失眠和其他睡眠问题会影响你的生活质量，也会增加你患各种健康问题的风险，包括中风、心脏病、肥胖、疼痛耐受性降低、高血压、糖尿病、药物滥用等等。
不用说，如果睡眠对你来说不是一件容易的事情，那么寻求专业人士的帮助应该尽早而不是迟些。
无论你是在应付疲劳还是日间极度嗜睡，这通常都是其他症状的次要症状。在主要原因被发现并得到治疗之前，你的睡眠问题通常会一直存在。
没有理由拖延和你的医生谈谈你的睡眠和健康。现在有很多治疗方法可以治疗大多数睡眠问题。不要忍受不必要的痛苦。睡眠不足不容忽视。它可以并且将开始影响你生活的方方面面。