睡眠对我们的健康至关重要。
晚上睡个好觉不仅能让我们感到休息和精神焕发。我们的的身体需要睡眠正常运行。当我们睡觉时，我们的身体会再生受损的组织大脑可以清除自身积累的毒素。
因此，长时间没有高质量的睡眠会导致一些严重的健康问题，这并不奇怪。
研究甚至指出心力衰竭和失眠症状之间有直接联系——这也是为什么我们应该认真对待失眠并毫不拖延地解决我们的睡眠问题的另一个原因。
研究指出了失眠和心力衰竭之间的联系
根据发表在《欧洲心脏杂志》上的一篇文章，位于特隆赫姆的挪威科技大学的一个研究小组发现，心脏病和失眠之间存在相当惊人的联系。
这项研究对年龄在20岁到89岁之间的54,279名男性和女性进行了长达11年的跟踪调查。
研究人员发现，心力衰竭患者出现失眠症状的比率，包括夜间醒来、睡眠质量差和入睡困难的比率高出73%。此外，当一个人出现三种或三种以上的失眠症状时，他们患心力衰竭的可能性是没有任何失眠症状的人的三倍。
研究人员仍在寻找失眠症是否会增加未来心脏衰竭的风险，或者两者之间是否有简单的初步联系。
一个连接循环
心血管疾病和睡眠困难有直接联系，其中一个甚至可能导致另一个。睡眠质量不佳可能最终导致心血管疾病的发展，以及那些患有心血管疾病的人心脏病经常因此而缺乏高质量的睡眠。
在这个周期中，这两种条件相互助长，随着时间的推移，使两者都变得更糟。
睡眠质量差不仅会增加心脏衰竭的风险。它与高血压有直接的联系，以及肥胖和糖尿病。所有这些条件都是心力衰竭的危险因素。
虽然失眠有时只是一种烦恼，但它也可能是一种非常严重的状况，你需要尽快加以控制。
夺回你的生命
如上所述，睡眠是生命中必不可少的一部分，它能让你的身体自我修复、重新充电和再生。长期缺乏睡眠会导致许多不同的健康问题，包括心脏病。
如果你已经和睡眠斗争了一个多月，你应该和你的医生预约。失眠是不容忽视的。
来源:
可笑，佬司等。欧洲心脏杂志。"失眠症与心衰发病风险:一项人口研究。2013年3月5日。于2016年2月2日签署。