从睡眠剥夺起来5健康问题

最近的一项研究发现，人们有不规则的睡眠模式和人谁是睡眠不足有开发代谢综合征和糖尿病的风险较高。研究人员观察了29名健康志愿者超过29天，并允许志愿者睡眠少和变化的就寝时间，类似的轮班工人。他们发现，不规则的睡眠模式导致较差的血糖调节和新陈代谢。

一项研究发现，在额叶，睡眠剥夺受损的大脑活动，从而停止大脑高级功能，这些功能为重要制作好的食物选择。相反，正在使用的基本欲望反应更深的大脑结构。研究人员招募23倍健康的参与者和正常睡眠和睡眠不规律后，看着功能性磁共振成像技术（fMRI）扫描。

最近的一项研究发现，睡眠持续不到六个小时，晚上显著上升中风风险中中年和老年人谁在阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）低风险正常体重的和。

一项新的研究表明，失眠者是在更大的风险发展为高血压。研究人员发现，原因是由于时代的人尾迹在晚上的数量，以及它需要转型，从觉醒到睡眠时间的长短。花了参与者入睡，次数越多，他们在夜间，更严重的高血压醒来的时间越长。