其中睡眠“个性”是你?
![老人睡在吊床。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/6xB8JZVnJCAe4SECA04qUg/c886fb6ab0a6ee45fade592b409c193c/Man-sleeping-in-a-hammock-iStock-137925886.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
据美国国家睡眠基金会的一项调查显示,有五个睡眠“人格”类型。该类别是根据睡眠习惯等40多个因素,包括年龄,婚姻状况,性别,就业状况,医疗条件,自我报告的疲劳,和含咖啡因的饮料消费。哪一个你适合?参加本测验,找到了!
![良好的休息夫妇在家放松。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/WYvtlFMmMm0uO2uKKUUum/6dea042fc6ce2bf80f98f6cc4221dfc5/ThinkstockPhotos-621586352.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
第1类
你知道你这一类是,如果你通常得到的睡眠适量,通常感觉好极了。你通常不会在白天疲劳或疲劳困扰。本组的人通常对年轻的一面,往往结婚或合作和全职工作。你是...
![年轻夫妇睡。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/000000020000981400000000/14ec95c254e55120953ad2f01bdb3f28/coupleinbed_300_7.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
一个健康活泼的百灵鸟!
你也可以自己描述成“早起的人,”你还没有被诊断出患有任何医疗条件。
![老妇人充分的休息外。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/22ZNUg2RBC2OosaG6Eqysk/e6b832bb1049703166cab69a6bf41295/ThinkstockPhotos-599502612.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
第2类
这组由老年人,60这组获得最多睡出任何人格类型平均7.3小时睡眠一夜的平均年龄相比,6.8小时的总人口。不仅这些人通常会得到一个良好的夜间睡眠,但他们也需要在本周一或两个午睡。如果这个组中是你是...
![高级情侣嬉戏在床上。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/000000020000981500000000/996b913088f737a81f55743088669905/man_woman_bed_300x300_istock_3.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
睡眠精明的高级!
这些精明的枕木很少感到疲倦或白天疲劳,但通常被诊断为至少一个医学状况。
![丈夫按摩微笑妻子的寺庙。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/4N02QTDOwgsg6qkmIMimsY/8f912096201bbcced078af07ba5659b3/ThinkstockPhotos-76945258.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
第3类
如果这个组中是你最有可能的合作,以及双方或一方的你可能每周工作超过40小时。此外,人本组经常做睡前一小时内与工作有关的工作。你可能会发现你会得到比其他人群更少的睡眠,因为你是一个早起的人。这是你或你的伴侣?如果是这样你落入的种类...
![年轻女子在笔记本电脑工作。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/4fRv7EH7HGOMKmQAeUy8q0/bb0891373027ac7e0a0db669cc0d3357/iStock-624683932.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
拖动二重奏!
该组中的人是最有可能合作,通常每周工作超过40小时。此外,这些人经常做睡前一小时内的工作相关的工作。他们往往会得到较少的睡眠比其他群体,因为他们是早起。其结果是,超过这个组的第三感到疲倦或疲劳每周至少三天。
![电脑上的女人在晚上。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/48RKLDixLW22eCSeS8eiGE/06270c49036488c9dc3fbaeffe724136/ThinkstockPhotos-491697852.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
第4类
该组中的人是晚上的人,还是“夜猫子”。它们通常采用的,但不一定是在常规白班。他们也有所有组中最长的工作周。这组睡觉比别人少,但午睡多了,可以在较少的夜间睡眠时间的功能良好。听起来有点熟?然后你的一部分...
![疲惫的年轻女子咖啡。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/2iaGVK3ZreG0W8aQmMQWUO/1ab77a37c9624b4a77ea4198f7b40b23/iStock-509630162.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
过度劳累,超重和过含咖啡因!
该组中的人还认为他们得到更多的睡眠比他们的需要。
![年纪较大的人失眠。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/1IKE0MUXK4Ay2GyAc282wi/02f83c1faf0c84c1ed2572ccb847cad6/ThinkstockPhotos-460135117.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
5类
这个小组也由主要的夜猫子。然而,人们该组可能认为他们有睡眠障碍,如失眠。他们也更可能是累了还是白天疲劳。作为本组意味着你是...
![妻子和丈夫醒在床上。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/000000020000981800000000/48a674ab9dd216707fa377a009d7dfb3/man_woman_in_bed_300x300_istock_0.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
不眠和想念的亲吻
为什么想念的亲吻?该小组还发现睡眠障碍影响了他们与他们的合作伙伴关系。