慢性疼痛10种替代疗法

乳香是产生印度乳香的植物。它还包含可能是炎症的抑制剂的酸。早期临床试验已经表明，乳香可以减轻疼痛，改善关节功能尽快七天。乳香一般取为胶囊，但也可作为外用霜。

虚拟现实（VR）是国家的最先进的技术，允许人们沉浸在“虚拟”世界，通常是通过头戴式显示器（例如，Oculus公司裂谷）。虚拟（或增强）现实已经用于疼痛管理中的各种疾病和条件，包括重度烧伤病例。

芳香疗法是利用愈合精油。精油是从植物中取浓缩提取物。他们可以通过制定出来进了一个房间或按摩到皮肤闻。如果你拥有的每闻到玫瑰或薰衣草，你有经验丰富的芳香。研究人员正在术后观察芳香疗法，一切从疼痛控制的有效性，减少经痛。至今，结果已经看好。

尽管瑜伽存在了几个世纪，现代医学最近刚刚接受了它作为控制疼痛的一种可行的选择。什么时候研究人员看着用瑜伽来治疗背部疼痛的个体的10项研究中，他们发现了治疗瑜伽的短期和长期效益的有力证据。

生物反馈，也被称为脑电图（EEG）反馈或神经反馈，有以帮助缓解慢性疼痛的潜力。它是基于这样的理念，通过使用你的头脑，你可以控制你的身体，否则不自主动作，如你的心脏速率，并促进松弛变化和减轻疼痛。

按照克利夫兰诊所，水产疗法（也称水疗），可以减少关节的压缩力，减轻炎症反应，并提供生物反馈。水产治疗已被证明有利于那些患有慢性腰背疼痛和纤维肌痛。

不同的营养补充品可以与不同类型的疼痛的帮助。例如，菠萝蛋白酶来自一个酶菠萝，并且可以通过减少缓解疼痛炎。复合维生素B被示出诺言神经疼痛。

大多数人听说过针灸，指压，但也越来越重视这些天。针压法是针刺和压力的共混物施加到身体上的数百个穴位。指压是便宜，而且能自我管理。

动物辅助疗法（AAT）是当动物参与处理中使用的术语。例如，研究人员研究在等候室短暂治疗犬访问如何影响纤维肌痛患者的痛苦。显著改进报告了疼痛和情绪相比于对照组。

日记记录涉及的想法，感觉和经验。它可以在私人日记来完成或在互联网上（博客）。写作早已在心理健康设置中使用。新思维就是为了减少痛苦写关于慢性疼痛。日记也可以帮助确定的模式和痛苦的触发器。