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肥胖

10种食物,抑制饥饿

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女人吃爆米花。
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蛋白质的食物。
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蛋白质


高的食物中的碳水化合物。
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碳水化合物


油炸食品。
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脂肪


希腊酸奶和树莓。
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#1树莓和希腊酸奶


板式生蔬菜。
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#2十字花科蔬菜加豆沙


毛豆的碗。
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#3毛豆


碗汤。
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豆子或扁豆汤


一碗新鲜的梨。
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坚果和梨的#5一小撮


新鲜的面包。
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一片全麦面包和火鸡


红薯片。
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#7半个小红薯和奶酪瓢


通心粉沙拉。
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鹰嘴豆意大利面和蔬菜


完全煮熟的蛋。
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#9硬煮鸡蛋


爆米花的碗。
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#10空气爆米花一些辛辣的调味料


艾米Hendel,公共广播

艾米Hendel,公共广播

@HealthGal1103

被誉为“HealthGal”,艾米亨德尔P.A.是医疗和生活方式记者,营养和健身专家,健康教练和品牌形象大使。作为一个训练有素的医师助理,她保持在纽约和洛杉矶的健康教练私人执业。健康家庭的四个习惯,笔者发现她在Twitter @ Healthgal1103和Facebook @TheHealthGal。检查“每日健康新闻”在healthgal.com。她个人的口头禅?“食品,健康和生活方式首先解决它。”