困难时期感恩的十步

接受并不意味着你喜欢这种情况。这意味着你现在接受了事实。即使环境没有改变，接受也能给我们希望。

把我们的态度从“可怜的我”改为“每个人都有挑战，现在这是我的”会有很大的不同。我不是说我们不能有自怜的时候，但是沉溺于自怜太久会让我们陷入消极。

对于经常面临身体和认知障碍的老年人来说，很难看到生活中有什么好的方面。他们很痛苦。他们失忆了。他们的朋友病了或快死了。然而，我知道有很多人确实会感恩，当他们发现感恩时，即使环境没有改变甚至恶化，生活似乎也会更好。

照顾者帮助他们所爱的人经历困难的身心变化。他们还必须处理自己在对他人的爱和因照顾而筋疲力尽之间被撕裂的感觉。照顾者不仅为自己放弃时间，他们还经常放弃事业、朋友和爱好。然而，和长辈一样，照顾者可以找到值得感激的事情。

需要照顾的看护者和所爱的人，如果没有别的，可以抓住这个事实，这个旅程是教他们更多关于生活。患有疾病的人可以学会活在当下，这样他们就可以享受他们所剩下的生活。看护者可以认识到，他们正在发展新的性格和力量，陪同某人上一次旅行。

写一份感恩清单可以帮助护理人员应对。即使在第一次尝试时，结果是“零”，写下“零”或“无”。第二天，你可能会意识到你可以吃早餐。你有吃的。写下来。渐渐地，你的单子会越来越多，直到有一天你可以写下“我很感激我能在那里为我所爱的人，即使这很难。”随着练习，更多的单子会来。

当你写第一份感恩清单时，不要对自己期望太高。如前所述，如果必须的话，什么都不要开始，但要写下来。一步一步地，你可能会发现，你很感激你所踏上的旅程，因为你感激你所做的每一次呼吸，你能够帮助你所爱的人，你正在成为一个更强大的人。增加宁静是你的回报。