关于MS和锻炼需要了解的10件事
特雷西达文波特，博士。
卫生师
有持有的证据表明，对具有多发性硬化症（MS）的人的锻炼众多好处。以下是研究人员和患者需要知道的10件事，以帮助MS的人变得更加活跃（MOTL等，2015）。
身体活动可以改善条件。
有证据表明，有些人的练习可以更好地运作，但了解它如何改变疾病仍然有限。
MS与MS之间的身体活动的好处从心血管到幸福感。
初步研究表明，运动益处包括改善的肌肉力量，有氧能力，行走的性能，更好的生活质量和较低的抑郁率（MOTL＆PLLUTTI，2012）。早期的发现很有希望，但需要更多的研究。
它尚未确定理想的运动量。
残疾水平在与MS的人们生活中有很大差异。需要进一步研究以确定每个残疾水平的正确频率，时间，强度和运动类型。
对于有MS的人，如果你不小心，就会出现风险。
MS会导致肌肉弱点和平衡问题。了解这些问题如何妥协在锻炼期间的安全是一个需要回答的问题。
目前尚不清楚哪种MS患者将受益于锻炼。
需要更多的研究，了解运动是否有利于具有严重残疾或攻击性硕士的人。
有MS的人不够锻炼身体。
只有MS的少数人才会满足看到健康福利所需的建议的身体活动水平（Klaren，等，2013）。重要的是要弄清楚为什么有人选择身体活动的人。
有各种策略让MS锻炼更多。
一些小规模的研究看了看不同的方式来试图让MS的人更加活跃。这些方法包括互联网，新闻通讯和DVD。然而，需要更大的研究。
挑战正在将实验室研究翻译成临床实践。
在培训的工作人员的研究实验室中已经完成了对MS的个人体育活动的大部分研究。下一个挑战是弄清楚如何获取这些信息和其他方法，以改善医疗保健提供者的身体活动和与MS的人。
久坐不动的行为可能会恶化MS。
有MS的人比没有条件的人更少于身体活动（MOTL等，2005）。减少的流动性可能使得MS更久坐的人，又使其状况恶化。研究人员很重要，了解久违的行为。
没有最佳的方式来衡量与MS的人的身体活动。
测量运动的一些方式，例如步骤计数器和心率监测器，可能不适用于MS的那些。寻找常见的衡量运动方式会有所帮助。