ADHD的诊断可以是混乱。虽然很多人接受多动症的诊断后感到解脱,许多人也有疑问。如果您最近被诊断为多动症,你可能不知道该往哪走或做什么。下面是最近被诊断患有多动症的人十个技巧。
了解多动症
机会是多动症的症状都与你的生活在过去,也许当你在学校还是在日常生活中,作为一个成年人,无论是在你的感情生活的干扰。现在是学习更多有关多动症医疗诊断,而不是在你的生活中的障碍的时候。阅读书籍或网上的文章,帮助您了解多动症到底是什么,它如何影响你的生活。
找到合适的医生
您可能有一个医生谁规定用药和一个有助于应对和发展的成功策略,如行为治疗师或顾问。重要的是,你的医疗服务提供者了解成人多动症。提问以确定他们是如何经常被人与成人多动症。如有需要,在手机上的一些医疗专业的找人,将满足您的个性化需求。
建立一个治疗计划
ADHD可以在每个人的不同。它立足您独特的治疗方案您的个人需要,而不是遵循了成人ADHD一个通用的治疗方案是非常重要的。这是它变得非常重要,你的医疗服务提供者的理解成人多动症。
了解药物
虽然许多人选择在管理ADHD症状使用药物来帮助,用药不为其他人的正确选择。这是一个个人的决定,并应与您的医生和治疗师的帮助下进行。了解不同的药物,它们能够做什么,你可以帮助你做出正确的决定。
寻找支撑
有全国各地的许多支持团体通过任CHADD或ADDA。对于每个组的网站有支持团体的名单。如果您所在地区没有组,或者如果你喜欢一个在线支持小组,也有很多那些可用。
谈谈你的亲人
帮助那些最接近你了解多动症症状会如何表现自己。帮助他们了解,您有一些缺点可能是无法从一些个性故障的多动症和结果。让他们知道你有哪些症状的问题最多,并争取他们的支持和理解。
ADHD证明你的家
将前门内侧一篮子正确的,你可以马上把你的钥匙,你的手机,和其他任何你每天都在使用。这可以帮助您花更少的时间寻找这些项目和更多的时间享受自己。
实施日常的应对策略
有许多不同的策略,从日常打造“要做的事情”列表来使用你的手机提醒的报警。有些项目不适合你,有些人会工作。实验中发现这些会。开始将其纳入你的日常工作。放弃的想法,只是不为你工作。
向前看,而不是向后
如果你已经被诊断为ADHD作为一个成年人,机会是你已经努力了很多年。你的自尊可能较低。接受你这是什么,在过去和展望未来的生活,让去的东西,在过去错在哪里,原谅自己。转而选择前进与更多的知识,就可以取得成功的决心。