2型糖尿病的13危险因素

对于2型糖尿病的主要风险因素是超重。如果你的身体质量指数，或BMI，超过25（或23亚裔美国人），您将面临风险。你有更多的脂肪组织中，更耐你的细胞对胰岛素。但是你没有超重，开发2型糖尿病。

运动越少，风险越大。当你进行体育锻炼时，控制体重就变得更容易了。运动消耗葡萄糖作为能量梅奥诊所说，这使你的细胞对胰岛素更敏感。

当你的空腹血糖水平是在一个以上的测试100和125毫克/分升之间，你有糖尿病前期，你可以逆转。5.7和6.5％或140和200mg之间的口服葡萄糖耐量试验（OGTT）之间的A1C / dL的还可以指示糖尿病前期。但是如果你去这些测试的范围上面，你有糖尿病，这是不可逆的。

你更可能当你有高血压或血压高得糖尿病。该国家心脏，肺和血液研究所将其定义为超过140毫米汞柱（您的收缩压数）超过90毫米汞柱（您的舒张数）。如果您有其他心血管危险因素，当血压超过130毫米汞柱（收缩压）和80毫米汞柱的高血压也被认为。

如果你的HDL胆固醇水平低于35毫克/分升，你是患糖尿病的危险。HDL代表高密度脂蛋白，是所谓的好胆固醇。

除了HDL外，其他血脂水平，可导致糖尿病是有大量的甘油三酯在你的血液。如果该水平高于250毫克/分升，你是在糖尿病的风险，根据糖尿病，消化道和肾脏疾病研究所。

吃大量的高血糖碳水化合物是另一个风险因素是可以控制的。一项研究JAMA的65173名女护士美国得出的结论是这样的饮食似乎是女性患糖尿病的风险因素。同样，研究糖尿病护理的42759名男性健康专家表明，增加男性的风险。

以上七个风险因素都是你可以改变的。然而,女性这是不可修改的三个风险。这些风险包括：（1）有一个孩子谁在出生时体重超过9磅（2）被诊断为妊娠糖尿病，和（3）有多囊卵巢综合征，或多囊卵巢综合征。

以上七个风险因素都是你可以改变的。但对于女性和男性有三个风险因素是不可修改的。他们是（1），其是拉美裔，非洲裔，或印第安人血统的家族糖尿病史，（2），（3）为45或以上，其中“可能是因为你倾向于运动少，失去肌肉和体重增加，你的年龄“。

你需要了解这13个风险因素 - 即使是那些你无法改变 - 让您可以专注于你可以改变的。如果你是45岁以上，这是一个好主意，让测试，看看你是否有糖尿病前期或已经患有糖尿病。如果你也是超重或肥胖，测试强烈推荐。任何人谁是超重或肥胖，并有另一个风险因素也需要测试。