节日期间与COPD患者一起节约能源的14个小贴士

你真的想参加哪些活动，哪些活动更能让别人开心？做最重要的事你礼貌地告诉你的朋友和爱人，你只有那么多的呼吸。也许你可以在第一年后和他们一起做些有趣的事情，那时生活并不那么忙碌。

如果你在家庭聚会你想帮忙，但没有太多精力和耐力，就坐下来问问你能不能做点什么。也许你可以安排一个蔬菜或熟食盘，折叠餐巾纸，或包装礼物。如果长时间站立有困难，不要主动洗碗。相反，你可以坐在桌子旁擦干。

对于患有慢性阻塞性肺病的人来说，匆忙可能是最大的呼吸劫匪之一！给自己充足的时间做好准备，收拾好你的东西，带着余气到达目的地。

不要坐在靠近扳机的地方，比如油烟、蒸汽锅、香味蜡烛或闷热、过热的地方。坐在更有可能移动空气的地方，靠近风扇或打开的门窗。

如果你有礼物或其他物品把他们带到一辆滚动的车里。如果你没有手推车，把你的包裹和便当放在车里，让一个更有能力的家庭成员去帮你拿。如果这两个都不是选择，把你的东西放进背包或手提包里，最好是有足够长的带子穿过你的头和胸部。它真的有助于携带一个负荷接近你的身体，而不是在你的手。

如果你要去一个派对或聚会，你希望那里可能有香味蜡烛，打电话给前面，轻轻地问你的主人，如果他们不介意点燃他们当你在那里。解释一下，这种气味会刺激你的肺部，如果蜡烛取代了你的呼吸能力，你将无法欣赏派对。

不要发现自己所处的位置，你必须走得比你能舒服地走得更远，尤其是在寒冷的空气中。如果你和别人一起骑马，问问他们能不能把你送到门口。如果你是开车的人，打电话问你是否可以直接开车到门口，派对上的某个人（也许是一个负责任的年轻司机）可以充当代客。

所有这些食物都很诱人，但是暴饮暴食会使你的胃扩张到一定程度，使你已经受损的横膈膜受到挤压。想尝试一切吗？你可以。一点一点地吃。

远离咳嗽和打喷嚏的小孩。他们可以摆脱感冒病毒。你不能！在他们年轻的时候，他们还不知道怎么捂住嘴和鼻子。尽管听起来很傲慢，但要避免握手和亲吻嘴唇。好莱坞的“空中之吻”效果不错！当你安然无恙地度过了冬天，你会很高兴你做到了……或者没有！

在冷空气中，在鼻子和嘴上戴上口罩或围巾，以免肺部痉挛，引起无法控制的咳嗽和呼吸急促。

你不必做所有的工作！让客人参与并分配任务。孩子们，是的，甚至是十几岁的孩子们，通常都非常愿意帮助别人，并为此表现出一定的感激之情。了解一点你身体上的缺陷会丰富他们的生活，知道他们已经帮了大忙会让他们感到骄傲。

尽管跳过可能很有诱惑力肺康复班或日常锻炼，请记住，锻炼有助于减轻压力，也能燃烧掉你可能消耗的额外热量。除此之外，在肺康复中心和你的朋友一起庆祝节日也很有趣。如果你完全没有时间或精力进行有氧运动，至少要做伸展运动和力量训练。它会让你感觉良好，灵活。

不要为你可能造成肺部损伤的行为而自责。你不是小组中唯一的人、第一个或最后一个可能做了不利于他们健康的事情的人。你正在尽你所能保持健康，如果有人不能解决这个问题，那就是他们的问题。

活在当下。如果你现在呼吸良好，微笑，大笑，享受派对！请不要把精力花在担心明天。就在这一天，也就是我们现在所处的时代，再也不会出现了。