累？
类风湿关节炎的人往往不是他们的疲劳何况他们的医生。不要犯这样的错误。你的医生不能帮助，如果他或她没有意识到问题的。这些技巧也可以帮助。
1.将更多
锻炼增加肌肉质量，力量，灵活性和流通，使运动更容易，更痛苦。这也刺激大脑化学物质产生的能量和福祉的感觉。比较好的选择是低影响的活动，如散步，游泳，骑自行车，和瑜伽。
2.检查你的药物
对于高血压和抗抑郁药物可引起疲劳。如果你认为一个药物可能是导致你的疲劳，询问您的医生更低的剂量或替代。
3.获取治疗抑郁症
抑郁症是在人与风湿性关节炎常见。如果你认为你可能会郁闷，让你的医生知道怎么你的感觉。
4.获取测试贫血
贫血会影响达人与类风湿性关节炎70％。如果你有贫血，血液不能携带足够的氧气到你的身体，这使你感到疲倦的其余部分。
5.得到测试对于甲状腺功能低下
类风湿关节炎的人在发展甲状腺功能减退症的风险增加。疲劳和关节和肌肉疼痛可能是症状。
6.缓解疼痛迅速
续疼痛引起的疲劳。在需要的时候使用止痛药，关节休息，热或冷的应用。
7.获取充足的睡眠
大多数人需要一个晚上七点到九点小时。如果疼痛是保持你醒了，你的类风湿性关节炎的药物可能需要调整或改变，以获得炎症的更好的控制。温和的睡眠援助也可能有帮助。
8.改善你的饮食
活动性类风湿性关节炎可能导致你失去你的食欲，并没有得到足够的提高能量的营养。如果可能的话，选择促进能源的食物，如坚果，水果和蛋白质（如鸡蛋或低脂酸奶）。
9.减肥
超重会导致睡眠问题，如睡眠呼吸暂停，并增加压力关节以及炎症。
10.支持你的关节
以压力过你的关节，当您使用支架或拐杖可以帮助消除疲劳需要。
11.纪事你的痛苦
是否有某些时候，当你疲劳恶化？把它记下来，然后用你的医生建立一个模式，可以帮助您更好地预测和疲劳感的准备换工作的发作。
12.自己的步伐
通过在预算，你必须平衡方面您能想着把你的任务。正如你不会花所有的钱在月初，不履行所有你要做的事情在同一时间。
13.尝试以节约能源
而不是让好几趟上下楼梯，巩固活动，并移动到下一个之前完成所有上一层的任务。
14.考虑治疗
2011年的一项研究发现，认知行为疗法，一种用来改变行为模式的心理治疗，可能有助于缓解疲劳。与RA的人谁了六个星期接受每周两次的会议报道显著的改善。
15.如果你和一位职业治疗师
他或她可以教你如何节约能源，缓解压力，练习放松技巧，并获得更好的睡眠质量。