什么是同型半胱氨酸?
同型半胱氨酸是释放人体消化膳食蛋白质的氨基酸,且在较高水平,这可能是有害你的健康。在你的血液中过多的同型半胱氨酸与心脏疾病,中风(血凝块),和糖尿病的并发症,如神经病变(神经损伤)的风险更大链接。轻度高同型半胱氨酸水平被认为在总人口的5%到12%。
是什么原因导致高同型半胱氨酸水平?
高同型半胱氨酸水平常见的罪魁祸首包括缺乏叶酸和维生素B6和维生素B12。更换你的饮食中这些维生素可以帮助你恢复同型半胱氨酸水平正常。高同型半胱氨酸水平的其他原因包括吸烟,家族史,既往心脏发作或中风,肾脏疾病和某些药物。在极少数情况下,该问题可能是遗传。
我怎样才能降低我的同型半胱氨酸水平?
做的第一件事就是增加你的叶酸摄入量。确保你吃富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜,香蕉,豆类,和豌豆。其它食物,如谷类,往往强化了叶酸的合成形式。也可以采取叶酸补充剂丸剂,粉末,或液体的形式。请务必添加任何补充剂,你的饮食之前,与你的医生检查。
还有什么不同型半胱氨酸的影响?
同型半胱氨酸已被确定为打健康胎儿发育的重要组成部分。血液中的孕产妇高同型半胱氨酸水平增加流产等严重的妊娠并发症,如先兆子痫和胎盘早剥的机会。同型半胱氨酸水平高也被认为与疾病的病因痴呆,如阿尔茨海默氏病。
什么是正常的同型半胱氨酸水平?
正常水平在5〜15微摩尔之间的范围内,每升15至30微摩尔是适度高的电平,并且每升30-100微摩尔被视为中间体。