尽管美国患偏头痛的人数比哮喘和糖尿病加起来还要多,但偏头痛仍然是诊断不足、误解和治疗不足的疾病之一。最近的一项民意调查发现,61%的偏头痛患者服用非处方药或根本不服用。这里有一些在工作场所处理偏头痛的建议。
要明白偏头痛是一种疾病,而不仅仅是严重的头痛
不要把你的偏头痛减到“只是头痛”。“偏头痛和糖尿病或哮喘一样,是一种真正的疾病。这是一种疾病的一系列症状,就像疼痛本身一样使人衰弱。
做你最好的倡导者
和医生谈谈你的偏头痛以及如何最好地控制它们。现在有许多有效的治疗偏头痛的新疗法,最新的一种叫做曲坦类药物。它们能停止大脑中的偏头痛过程,迅速缓解疼痛和其他症状,比如光敏感。
在你的工作场所做出改变
做出一些改变,降低你对偏头痛诱因的敏感性。让同事少用香水和古龙水,不要摄入太多咖啡因,多喝水,不要不吃饭,电脑上要有防眩光的屏幕,这样你的眼睛就不会感到疲劳。
要警惕偏头痛的早期症状
了解你的偏头痛类型,这样你就能发现偏头痛发作的早期征兆。有些人在偏头痛之前会经历易怒、轻微疼痛或恶心。尽可能早服药。60%的偏头痛患者有早期症状,并且能够学会识别它们。
意识到你的偏头痛状况没有得到控制
如果偏头痛越来越多地使你无法工作,迫使你早点回家,或者以任何方式损害你的工作能力,那么它们可能是无法控制的。如果偏头痛影响到你的工作,请告诉你的医生。你们可以一起制定治疗计划。