![情侣沿着道路走在一起。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/000000020000c54200000000/025fbb0638bbe36cd4bdee3084ab9ab5/ThinkstockPhotos-460473799-3.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
勃起功能障碍(ED)并不是你可能认为的那种“老人病”。发表在《性医学杂志》上的研究发现,在研究范围内,17-40岁的男性中有四分之一患有性无能。最令人震惊的是,这些男性中有48%不到40岁。患ED的原因因人而异,但有一些人人都可以尝试的自然疗法。
![朋友们一起吃披萨。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/000000020000c52e00000000/173a1549fbf4d9b7fa03b89410898d85/ThinkstockPhotos-475151462.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
你并不孤单
研究全世界大约有1800万男性患有ED,而且很多人都是沉默的。这种情况不仅会导致尴尬,还会对男性的自信和自我形象产生负面影响。它还会影响配偶,因为他们可能会感到无法提供满足。这里有八种解决勃起功能障碍的自然方法。
![人跑上山。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/000000020000c52f00000000/79449d57ac108b31505f7768a83095ac/ThinkstockPhotos-453090813.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
运动促进性激素的释放
性功能障碍的一个可能原因是男性性欲低下。睾酮激素负责很多事情,包括性冲动。如果低,则可能影响男性勃起和维持勃起的能力。这一问题经常出现在肥胖的男性身上。运动有助于促进睾丸激素的增加。
![男人骑他的自行车。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/000000020000c53000000000/298975d98a859fdab9882d50af735e34/ThinkstockPhotos-161717310.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
减轻体重,增加血流
对许多男性来说,体重是患ED的一个重要因素。多余的体重本身就会改变男性勃起的能力。发表于美国医学协会杂志研究发现,体重指数高于28%的男性患ED的几率比体重指数较低的男性高30%。多余的体重会妨碍血液正常流向阴茎,不管他有多么渴望做爱,它都会变得软弱无力。
![草药。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/000000020000c53100000000/cad48df2e0183d4947faf1fc86b46023/ThinkstockPhotos-146882745.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
尝试一种草药
![男人接受针灸治疗。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/000000020000c53200000000/4b1258eeb617910577f87279301f71eb/ThinkstockPhotos-76744350.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
闲逛一些针灸
针刺曾经是治疗的禁忌形式。在中国发现的,现在已经接受了西方社会和用于治疗多种身体的抚养,包括ED。根据中医针灸师和林德罗伯特,这种治疗与良好的饮食习惯相结合可以消除ED很有帮助。在这视频他陶醉于需要刺激什么点才能纠正这种状况。
![曼盖腹股沟。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/000000020000c53300000000/6171630145fc644c9cb0e6f32f355502/ThinkstockPhotos-505723282.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
“要么使用它,要么失去它”——锻炼可能会有帮助
不治疗ED会导致有害和不可逆的结果。“阴茎,”泌尿科医生威廉·o·布兰特解释道,“是一个要么使用要么失去的器官。(如果不使用它)会收缩和萎缩。这意味着阴茎将不能再维持长度,如果能维持,它可能会变短。做凯格尔练习,可以找到这里,能帮助促进勃起。
![锌补充剂。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/000000020000c53400000000/e6902fadc2b312d7fcc9c0bfd3b3e9e1/ThinkstockPhotos-474317762.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
给你的生活添加一点锌
虽然关于锌及其与性健康关系的可靠研究还需要更多的审查,研究人员发现对雄性大鼠锌治疗改善性的能力。锌水平低可能意味着在卧室的烦恼。天然草药锌疗法发誓,称这是一个万无一失的方法,以帮助性欲和更好的勃起!如果你有兴趣在这种类型的治疗,最好有测试,看看它们是低的锌含量。
![人咨询他的治疗师。](https://images.ctfassets.net/yixw23k2v6vo/000000020000c53500000000/f943d84d787634d3baff18c08196cda5/ThinkstockPhotos-486484225-2.jpg?w=600&h=400&fm=jpg&fit=thumb&q=65&fl=progressive)
这可能是所有在你的脑袋
虽然ED很常见,也很容易解决,但在做出任何激烈的决定之前,最好先咨询有执照的专业人士。如果你的问题更多的是心理上的而不是生理上的,那么安排心理咨询来帮助你减少抑郁,恢复信心也会对你有好处。要知道你并不是一个人,总会有人帮助你找回性生活。
请在决定治疗前用专业的咨询。