降低中风风险的6种方法

每周至少运动三到四次，每次40分钟，以降低血压和改善胆固醇水平。中等强度或高强度的有氧运动，如散步、骑自行车或游泳都是不错的选择。

根据美国肺脏协会(American Lung Association)的说法，这七种fda批准的药物确实有助于吸烟者戒烟。很多人都没有正确地使用它们，所以一定要按照说明去做。

超重或肥胖会增加血压，增加中风的风险。从减掉5磅的目标开始

如果你有糖尿病，你患中风的几率是没有糖尿病的人的1.5倍。

如果你是男性，每天喝酒不超过两杯;如果你是女性，每天只喝一杯。

因为睡眠呼吸暂停与中风风险有关，该指南建议医生筛查患者的障碍。然而，由于缺乏足够的关于治疗有效性的研究来预防中风，该指南并未建议对睡眠呼吸暂停进行治疗。