7个女性可改变的心脏病风险因素

你知道你的胆固醇水平应该是什么？你知道它们是什么？与我们的医生合作，保持健康的胆固醇和甘油三酯水平可以显著降低或心脏疾病的风险。

再次，你知道你的血压是什么？你知道它应该是什么？保持健康的血压水平可以沿着适当的营养和适当的体力活动，这两者都是伟大的降低我们的心脏疾病的风险有所帮助。

不关心她的体重什么的女人？我们减少心脏疾病的风险是另一个原因，保持健康的体重。当涉及到一个健康的体重，“饮食”确实是一个四个字母的单词。这让我们想起剥夺和一些临时的。对饮食的永久健康的方式工作是要走的路。

一个心脏疾病的最显著危险因素之一是缺乏运动。其他健康问题和年龄可以使锻炼似乎是不可能的，但它很少是。我们的医生可建议锻炼健康的方式或参照我们的运动生理学家谁可以帮助我们设计出一个安全和适当的锻炼计划。

吸烟会增加心脏疾病和中风的2〜4倍的风险。此外，谁吸烟妇女患心脏疾病相比，谁抽烟男人的高出25％的风险。困难，因为它是戒烟，戒烟可减少显著我们两个心脏疾病和中风的风险。看到退出与这些行为互换吸烟。

患有糖尿病的成年人2至4倍更可能有心脏疾病或比没有条件成人中风。这是一个坏消息。好消息是，糖尿病是高度可控的。今天的治疗1型都和2型糖尿病比以往更好，使我们能够得到我们的血糖水平控制，并保持他们的方式。欲了解更多关于糖尿病和心脏疾病，请参阅糖尿病。

态度是很少列为改变的危险因素。当面对他们的危险因素清单，太多人辞退他们，心想，“事情会得到我反正。”如果我们进入工作，以减少与态度，我们不能做我们的风险因素，这是值得怀疑的，我们能。在心理学上，这就是被称为“自我实现的预言”。一个积极的，可以做的态度每次都夺魁。