哮喘 7种对抗过敏的自然方法 通过健康中心编辑组 2012年3月28日 考虑到细节 仅仅因为一个小费简单并不意味着它容易保留。一些最简单的生活方式的改变会产生最深远的影响。记住一些基本的东西:在花粉含量高的日子里，把你的车和家的窗户关起来，用你的电扇而不是电扇来获得新鲜空气，淋浴和在户外后换衣服，在户外时使用太阳镜来帮助防止花粉进入你的眼睛。 冲洗,重复 印度数千年前就发明了洗鼻壶，数以百万计的过敏症患者发誓，用这种温和的盐水冲洗鼻腔，清除过敏原，是他们度过这个季节的关键。它们比你想象的更容易适应，而且价格也更实惠。 更上一层楼 在过敏高峰期，试着在食物中加入山葵、辣椒或第戎芥末。这些辛辣的调味品可以增加鼻窦的血液循环，作为一种天然的解充血剂。 考虑草药 Butterbur Butterbur Butterbur Butterbur Butterbur Butterbur Butterbur Butterbur Butterbur Butterbur Butterbur Butterbur Butterbur Butterbur专家认为，这种物质的作用是作为一种抗炎物质，减少引发过敏反应的化学物质。如果你正在服用药物，在尝试草药治疗之前先和你的医生谈谈。 薄荷对你的鼻子也有作用 使用含有生理盐水和几滴薄荷油的鼻腔喷雾剂可以帮助缓解过敏症状。薄荷油可以打开鼻腔通道，起到天然减充血剂的作用。嘿，它闻起来也很棒! 增加高脂肪食物的摄入量 研究表明，经常吃三文鱼、核桃、亚麻籽和橄榄等食物的人不太可能出现过敏症状。这是因为这些食物富含omega-3脂肪酸，可以减少体内的炎症。即使每周多吃几份，也能让这个过敏季节比平时不那么痛苦。 满足我们的作家 健康中心编辑组 位于纽约市和弗吉尼亚州阿灵顿的HealthCentral编辑团队与患者维权人士、医疗专业人士、世界各地的卫生记者将为您带来经过医学审查的信息和慢性病患者的个人故事，帮助您在健康的最佳道路上前行，无论您的起点是什么。
