7个久经考验的诀窍更好的呼吸

医生可以追溯到古代世界描述了如何哮喘经常与他们的头可以看到旁边打开的窗口。有时，他们会去的新鲜空气散步得到救济。一种研究发表于柳叶刀1993年证明了一个简单的微风减少空气饥饿的感觉。因此，打开一个窗口，或打开风扇。

很久以前，医生建议蒸汽提供呼吸缓解。虽然这工作了一段，其所作出的哮喘和慢性阻塞性肺病感觉更糟糕的人。这是因为潮湿的空气比较厚，更难以吸气。因此，而不是使用加湿器，现代医生建议除湿机时，空气闷热潮湿。

热空气倾向于持有更多的水，使其难以呼吸。研究表明，空气是最简单的，当它被冷却，因此含有35％和50％湿度之间吸入。他们还让你保持门窗关闭，以保持室外触发器像花粉一样从未来英寸

在空气中的物质 - 如灰尘，霉菌和其他刺激物 - 可以触发COPD发作。这是COPD患者谁也有过敏史的10％，尤其如此。高效率的粒子逮捕（HEPA）过滤器是最好的去除这些刺激物。

而氧疗让你吸气高达100％的氧气，大多数COPD患者通过一个简单的获取与28-32％的氧气容忍鼻导管。氧气被证明使呼吸更容易，而且它也证明延长生命的唯一药物。

这些都是机在夜间，特别是用于人谁也睡眠呼吸暂停。掩模施加在鼻子或面部，并且压力被提供给气道保证停留专利和容易呼吸停留。更好的夜间呼吸意味着更好的睡眠和生活质量。

汽水和啤酒中含有二氧化碳多数民众赞成吸收进入血液。这可能会导致呼吸困难。它也可引起腹胀是推动胃向膜，使得较少的空间，以吸气。