冥想和/或祈祷
有许多种冥想。冥想可以来指引我们的思想以一种积极的方式，通过引导图像平静我们的心灵或合并的安静时间等方法的一种方式。很多人包括祈祷打坐，或者他们可能之前或之后静坐祈祷。
参加我们自己的医疗需求
照顾者倾向于推迟自己的身体检查，乳房X线照片等一般卫生更新，因为时间不足，资金短缺或仅仅是因为他们已经厌倦了坐在因为自己心爱的人的许多约会的医疗设施。
经常锻炼
反复研究证实，经常运动有助于保护我们的心，我们的大脑。运动帮助我们保持健康的体重，可以给我们做的东西占为己有满意的感觉。锻炼可以在很短苗头完成，并且不需要过多。一个充满活力的步行或骑自行车算作运动。
消费健康饮食
当我们对一个脆弱的人忙碌的爱心消费健康的饮食可以比以往更加困难。然而，维护我们的健康取决于吃正确的食物。就像锻炼，吃得好，可以帮助我们精神上以及身体。
维护社会生活
虽然它往往很难找到时间，从我们的关怀接收机应酬了，我们必须这样做。保持至少有几个外关系，这意味着什么对我们是很重要的。
学习包括我们对我们的优先级列表
大多数的照顾者可以优先考虑的相当不错，但是他们经常离开自己关待办事项列表。我们需要和需求必须是列表的一部分 - 而不是在底部。
确认照料的回报
我们大多数人在获得同情和同情他人，为自己的自尊越高，我们承认我们工作的奖励。这种做法可以保持或改善我们的心理，身体和精神健康。
外卖
看护可用尽，令人沮丧，甚至导致自怜偶然的情况下。所有的都可以接受短期的。然而，如果我们要住在我们多年的照料，并保持我们在我们自己的健康合法持有，我们需要学会自我保健，以及。