背部疼痛的10个令人惊讶的原因

坐骨神经痛，疼痛从臀部沿坐骨神经向下散发，已根据已经知道医生很长一段时间新英格兰医学杂志。有坐骨神经痛的原因很多。一个原因可以是由坐在软垫钱包坐骨神经受压。在至少一个研究，在后面的口袋里的钱包坐在参与者的一半以上引起了不正确的姿势。

用力过度可能会伤害你的背部，但仍坐着的时间也可以触发背痛很长时间。身体喜欢在运动，所以仍然坐着长时间可导致僵硬和疼痛。

美国人用了超过每年无线的二万亿分钟，根据国际协会为无线电信行业。手机使用，可以使你拱你的脖子和保持你的身体不舒服的姿势。处境尴尬的长时间持有你的手机可能会导致背部疼痛。

就像坐在沙发上，长时间可导致腰痛，所以长途驾驶。你不仅是坐着，但你经常拿着自己在同样的位置，不以任何方式显著移动你的手臂或腿。如果你的车有巡航控制，请尝试使用此功能。它至少可以让你改变你的坐姿，并伸展你的腿。

成人和儿童往往需要携带电脑包和背包在他们的一天。按照脊椎健康研究所，值得关注的是携带这种额外的重量可能会导致背部疼痛是真实的。沉重的背包，电脑包被认为是增加腰椎的磁盘压缩，腰曲和肌肉疲劳，所有这些都可以导致背痛。

轻便鞋，如触发器和凉鞋可能会成为一位伟大的时装表，但他们可以很辛苦，你的背部。特别如果你对你的脚一整天工作，这是一个好主意，穿的鞋子有你的脚，臀部和背部拱支持，并提供稳定性。

吸烟也许是背痛的最令人惊讶的原因之一。吸烟对健康的负面影响有很多，包括慢性疼痛。吸烟者报告更大的疼痛强度和痛苦的网站更多数量的相比于不吸烟者。我们知道，吸烟降低氧气的流量，工作肌肉，从而可以使他们更弱和更痛苦。

在一个33项研究进行的荟萃分析，超重和肥胖是腰痛的发病率增加有关。我们的脊柱要支撑我们的身体的重量。当我们携带额外的重量，脊柱有时是无法处理的负担，这可能会导致背部受到损害和破坏。

有时候，一个看似无关的条件，如皮肤疾病，也可引起腰痛。例如，大约那些谁患有银屑病关节炎的40％又是活的背部疼痛。你的脊椎可以使整个身体有炎症的任何障碍的影响。

按照疾病预防与控制中心，没有做任何体力活动可能对你不好，无论你的年龄或健康状况。在你的腹部，并沿着你的身体两侧的肌肉 - 通常被称为核心 - 可以帮助支持全天你的脊椎。如果这些肌肉虚弱，对你的背部，这可能会导致背部疼痛的支持较少。