7个提示COPD患者锻炼

开始在一个舒适的步伐慢慢走一小段时间（开始每天5〜10分钟），每周三至五天。不要增加步行时间，直到你能做到这一点的整个时间没有停下来休息。然后通过每周1至2分钟提高步行时间。

有迹象表明，提供你的身体与运动，包括园艺，高尔夫，甚至购物许多日常的体力活动。如果你喜欢跳交谊舞，游泳，瑜伽，普拉提或者，询问您的医生，如果他们对你不错的选择。

如果你以前没有行使，与你的医生开始，以确保它的OK了。如果你的医生经常使用规定的氧气，可以肯定你运动时使用它，因为这将有助于缓解呼吸困难。

停止运动，如果你感到头晕或乏力，心悸，呼吸变得或感到不适的短。如果你是在痛苦中的很大，打电话给医生。

不要在高臭氧天的日子是过冷，过热，或潮湿的锻炼之外。极端的温度可以使呼吸困难。但是，不要让坏的天气阻止你，你可以随时走在你当地的商场，如果你不能到户外去运动。

如果你的药物改变，请医生调整是否会影响到你的能力的锻炼。

如果停止定期运动，你将丢失所有涨幅。如果你运动的肺康复计划的一部分，你需要把你的日常锻炼到你的日常生活。如果你是一个家庭为基础的锻炼，尝试一些新的训练，所以你不觉得无聊。

虽然演习不直接改善肺功能在那些与慢性阻塞性肺病，它有助于建立你的耐力，从而提高你的身体如何使用氧气。这意味着你不会有那么多的能量用来呼吸，你就可以做更多的你开始觉得累了。