在正常的一天里处理克罗恩病本身就是一件苦差事，所以把旅行也加进来常常会让人感到难以承受。根据我自己的经验，我整理了一份建议清单，以确保你的克罗恩病不会妨碍你的旅行，无论是两天的工作旅行还是10天的假期。
打包一个自我护理包
除了一套必备的装备外，别忘了一件自我保健工具包。旅行会很有压力，手边有一些能帮助你轻松放松的物品是非常宝贵的。工具包的组成部分可能包括精油，茶，一本冥想书，眼罩，积极的图像，和一个平静的播放列表。
范围从食品现场
我们这些患有炎症性肠病(IBD)的人经常有饮食限制——这当然不是你离家时想要尝试的东西。当你去一个新地方旅行时，提前观察餐馆和杂货店。甚至可以提前打电话给餐馆，询问他们是否有能力适应饮食限制。
还可以考虑住在有厨房的地方，这样如果食物环境不适合克罗恩，你就可以自己做饭了。
把你的药放在手边
从未远离你的药太远。如果你正在通过空中旅行目的地，不要把你的药品在托运行李。你永远不知道会发生什么！如果可能的话，把你的药的少量供应与你无论你在紧急的情况下，走了。
在地图上标出关键位置
最近的药房在哪里?杂货店吗?医院吗?浴室吗?标出你可能需要去的关键地点，并确保与所有的旅伴分享，以获得内心的平静。
自带零食
旅行前去购物，买你最喜欢的零食。机场和高速公路旁的小便利店通常没有全面的零食选择。你不想发现自己“饥饿成怒”，或者在需要吃药时没有食物。
通知你的医生去旅行
告诉你的主治医生，你要出差了。根据你要去的地方，他们会想要确保你及时接种疫苗，并拥有你安全旅行所需的所有资源。如果你确实需要在紧急情况下与他们取得联系，提前让他们知道也会有助于整个过程更加顺利。
穿着舒适的
你想在机场给谁留下好印象?10个小时的车程?不要为了让自己看起来最好而感到压力。穿着舒适。它会帮助你更容易地放松，甚至可能在你旅行的时候打个盹。
熟悉你的旅伴
如果你和别人一起旅行，让他们了解你的感受，并确保在紧急情况下询问他们该怎么做(例如，他们应该给谁打电话?)你的药物清单是什么?你的医生号码是多少?如果你需要一点额外的帮助或支持，不要害怕说出来!