针灸改善健康的7种方法

针灸可以帮助缓解压力和焦虑，根据乔治敦大学的一项新研究。研究人员检测了针灸对“飞行或战斗”过程中分泌的一种血液蛋白水平的影响。通过使用电针疗法，科学家们测量到了蛋白质水平的下降，这表明一种对压力的保护屏障。

针灸可以通过改变大脑对疼痛的感知和处理来减轻疼痛。研究人员已经捕捉到患者在经历疼痛刺激时的大脑图像，无论是针灸还是不针灸。当被试接受针灸治疗时，大脑疼痛处理区域的疼痛感知降低了。

那些患有特定癌症的人可以从针灸中受益。在白血病患者中，针灸已被证明可以减缓化疗引起的周围神经病变的进展——疼痛、麻木、刺痛、肿胀和肌肉疲劳。在乳腺癌患者中，针灸疗法得到了改善性冲动和减少关节疼痛。

研究表明，针灸可以减少抑郁症和消化不良怀孕期间，甚至可能助推成功体外受精。怀孕期间的荷尔蒙变化也经常导致胃灼热和胃部不适，这同样可以通过定期的针灸治疗得到帮助。

一些报道研究表明，针灸治疗失眠有90%的成功率，因为某些压力点可以促进促进睡眠的荷尔蒙血清素的增加。相反，密歇根大学(University of Michigan)的一项研究表明，一定的压力点可以减少睡意，提高警觉性。

一个最近的研究研究发现，针灸可以使因帕金森病恶化而失去活性的大脑部分重新活跃起来。研究人员发现，针灸可以刺激与帕金森氏症相关的大脑区域的神经反应。

花粉热，也被称为过敏性鼻炎，是由季节性过敏原引起的，如花粉、宠物皮屑或尘螨，它们会导致眼睛发痒和鼻子不通。一个最近的研究研究表明，针灸可能会暂时缓解此类过敏，尽管科学家还不确定确切原因。

这个姿势看起来很简单，但它需要高度的专注和平静的心态来保持平衡，这就是为什么这是一个很好的减压姿势。将一条腿抬起90度，一只手放在地板上，保持平衡所需要的注意力和专注就像一种冥想，释放你的思想。