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睡眠障碍

8个问题要问服用安眠药失眠之前(大多数人都没有准备的6号)

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有多久我有睡眠问题?


什么是我的医生认为呢?


难道我的失眠是一个潜在的健康问题的症状?


我是不是吃得好,并得到足够的锻炼?


我有足够的时间奉献给睡觉了吗?


上午我为潜在的副作用准备?


我是准备脱落了安眠药?


有我尝试了所有的办法吗?


马丁·里德

马丁·里德

@insomniacoach

马丁是失眠教练的创造者,为期八周的课程,个别睡眠教练联合在线睡眠教育。他当然可以帮助客户提高他们的睡眠,使他们能够享受更多的能量更美好的生活,并开始每一天的感觉快乐,健康,休息,并刷新。马丁也运行一个免费的睡眠的培训课程,已经帮助超过5000和失眠。他拥有在美国特拉华州大学的卫生和健康教育和临床研究健康睡眠硕士学位。