关于不宁腿综合征你不知道的事情

RLS症状可以使其难以入睡，但睡眠过程中不会发生。如果你的四肢在睡眠中移动，你可能是生活与周期性肢体运动综合征（PLMS）或周期性肢体运动障碍（PLMD）。PLMS通常被定义为每小时睡眠多于五个肢体运动。如果有每小时睡眠时间超过15个肢体运动PLMD可诊断。

因为移动双腿可以减轻不适感，患有睡眠脚动症的人通常会保持腿部运动，以减少或防止这种感觉。他们可能会在地板上踱步，坐着的时候不停地移动双腿，在床上翻来覆去。这可能会导致人们在深夜在房子周围(甚至是附近的街道)徘徊，试图得到一些安慰。

虽然RLS中的“L”代表腿，但其他肢体也会受到影响。与睡眠脚动症有关的令人毛骨悚然和刺痛的感觉也会发生在手臂和身体的其他部位。这传播的症状这种情况越久越常见。

RLS可能在任何年龄开始受影响的女性是男性的两倍。研究表明RLS可能是遗传的，虽然它也与低铁储存水平有关，因此在孕妇中更为常见还有贫血患者。

普拉克索(Mirapex)和罗匹尼若(Requip)有被证明是有效的用于治疗睡眠脚动症。这两种药物都增加了多巴胺的水平，也被用来治疗帕金森氏症。加巴喷丁(神经元素)和其他药物也可以开。

由于RLS药物往往以大脑中的多巴胺受体为目标，它们可以导致较少的抑制和更多的冲动。这可能会导致较少的性抑制和问题行为，如过度赌博和自我控制能力下降。

做一些改变你的生活方式可以帮助缓解睡眠脚动症的症状。一个健康的体重经常运动和奋斗是生活方式的改变最好的，你可以做到的。吃好和戒烟也会有所帮助。

按摩可以帮助缓解与睡眠脚动症有关的刺痛感和不舒服的感觉，而且在按摩结束后，这种积极的效果可能会持续很长时间。一项研究发现，每周两次45分钟的按摩，持续三周，在治疗结束后的两周内，症状明显减轻。

也许并不奇怪，睡眠脚动症对你的生活质量有负面影响。更令人惊讶的发现是什么2018年的一项研究研究发现，睡眠脚动症还会对伴侣的睡眠、闲暇时间以及与睡眠脚动症患者的关系产生负面影响。换句话说，睡眠脚动症影响的不仅仅是被诊断出患有这种疾病的个人。

睡眠脚动症与许多健康问题有关，包括抑郁症。一项研究发现，那些有睡眠脚动症的人被归类为抑郁症的可能性是没有睡眠脚动症的人的四倍。有证据表明RLS还与肾脏疾病有关，可能还与其他疾病有关，包括慢性阻塞性肺病(COPD)、多发性硬化症(女士),和中风。