对你的医生开诚布公
被诊断出患有狼疮是很可怕的，但是和你的医生开诚布公的谈话可以帮助你减轻恐惧。有一个计划，相信你的医生会和你讨论这个计划，如果它不起作用，这是一个很好的步骤狼疮管理。把你自己和你的医生想象成一个团队，不要害怕说出什么时候出了问题。
学习如何向他人解释狼疮
许多人不了解狼疮，所以解释你的病情可以减少紧张和误解。因为很多时候红斑狼疮患者看起来并没有生病，这可能会让那些对这种疾病一无所知的人感到困惑。在说狼疮是一种慢性自身免疫性疾病之前，先解释狼疮是不会传染或癌变的可能会有所帮助。
和你的家人和朋友谈谈
就像陌生人一样，家人和朋友可能只是因为不了解狼疮而变得麻木不仁。向他们解释这种疾病的基本原理，并确保让他们知道红斑狼疮会突然发作，让你有时感觉不舒服，有时感觉好些。这可以帮助他们理解你不是懒惰或敷衍了事，而是红斑狼疮是不可预测的。拥有一个支持你的家庭和一群朋友对你的情绪和身体健康都是非常重要的。
改变你的工作方式
患有红斑狼疮并不意味着你不能再工作了，但你可能需要做一些改变。由于红斑狼疮对光线敏感，可能有必要在荧光灯和电脑屏幕上安装防眩光过滤器。拥有一个符合人体工程学的工作站可以缓解身体压力，以及一个舒适的椅子。确保你也知道你在《美国残疾人法》下的权利。
保持锻炼
运动对红斑狼疮患者仍然很重要，然而，活动的类型可能需要改变。疲劳和关节发炎都是一个大问题。因此，限制高强度运动——慢跑、跆拳道——用游泳、骑自行车、瑜伽等其他活动取而代之，可能会有所帮助。此外，如果你在锻炼中感到疲惫，要调整自己的速度。不要放弃。和你的医生谈谈开始任何锻炼计划。
正确的饮食
狼疮没有特别的饮食，但吃均衡、营养的食物，包括大量的新鲜水果、蔬菜、全谷物和适量的肉和鱼，可以帮助你保持健康。鱼油还可以减轻炎症。一定要少吃高钠、高脂肪和加工食品。
使个人时间
给自己一些时间来放松，阅读，听音乐，或与大自然接触，可以帮助你提升情绪，丰富你的生活。不要忘记慢下来，不仅仅是当你的身体告诉你必须慢下来的时候，而是当你想要培养自己的时候。这可以帮助你在生活中创造平衡和力量，这样你就可以远离红斑狼疮。