9个提示管理作业焦虑

与其他问题，如儿童多动症或学习障碍，可能是担心功课，因为他们无法理解的工作或保持与他们的同学。向您孩子的老师以找出是否有其他学校的问题，比如欺凌，这可能是导致你的孩子的焦虑。

焦虑的儿童可能做得更好知道什么期望以及何时期待。抛开功课时完成一个特定的时间的每一天。常规和一致性，帮助减轻压力。创建一个“家庭作业空间”，即轻松又舒适。干扰降到最低。

利用这段时间来支付账单，去了你的预算，看书，运动，或做饭。你会设置一个例子做作业的时候是不只是孩子 - 成年人必须花费的时间，每天做他们的“功课”，以家庭的照顾或行使他们的头脑或身体。家庭作业会觉得不像一个苦差事，而更像一个日常工作。

焦虑儿童有时想不辜负不切实际的期望或想要的东西是完美的。让孩子知道你的期望。例如，您可以帮助解释力大于结果更重要减轻压力。您还可以注意到，犯错误帮助人们学习。

如果做作业的时候是一个巨大的战场，每天晚上，与孩子的老师交谈。有没有一种方法作业可以减少，但仍然给你的孩子学习的机会？在学校促进应激有其他问题？与教师定期沟通是及时了解在校期间发生了什么事的最好办法。

当家长参与孩子的教育孩子有较少的行为问题，比同学的父母不参与更好的学习成绩，根据ChildTrends.org。去了什么，他们每天晚上都有家庭作业，并帮助他们保持井然有序。例如，帮助你的孩子测试学习时创建学习计划或卡片。你可能还谈得上什么，应先进行。如果他们先完成容易的任务，你的孩子可能会做的更好。

它可以是令人沮丧，当你的孩子拒绝做功课或眼泪结束。给孩子足够的赞美，即使是最小的成就。“多么伟大，你已经完成了你的句子如此之快，”要好得多比，“最后，现在你必须做数学。”专注于你的孩子已经完成或他或她做得很好。

帮助孩子发展应力消除策略。每天锻炼交流可以帮助紧张的缓解心情。您可将作业时间和作业中之间的一些拉伸或有氧运动。有节奏的呼吸也有帮助。教你的孩子学习紧张的迹象，需要几分钟的时间停下来，做几个深呼吸，以减轻压力。

与数学焦虑的学生已经显著焦虑的工作单对一个带家教后，根据简化在医学的斯坦福大学医学院的研究完成。急时带家教的工作后表现出的差异所activitated的大脑区域。虽然这项研究专门针对中学生的数学焦虑，如果你的孩子有某些学科挣扎，带家教的工作可以帮助他们感到不那么焦虑。