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健身和运动 夏天

在高温下跑步的8个小贴士

认为:列表|幻灯片

注意你的酒精摄入量


了解你的出汗率


跑步前补充水分


改变你的饮食


降低你的强度


计划你的行程


识别潜在的警告信号


穿着要得体


杰奎琳何

杰奎琳何

@jackiekxho

杰奎琳曾是HealthCentral的内容制作人。她是一名多媒体记者,拥有英国文学学士学位和广播新闻与公共事务硕士学位。