肠道细菌影响健康的9种惊人方式

改变我们吃的东西会改变可能导致老年痴呆症等退行性疾病的蛋白质吗？一个国际研究小组已经发现初步证据表明这可能是真的。在等待确认的时候我们能做什么？吃低脂肪、高纤维的食物，包括鱼、蔬菜、水果和抗氧化剂。可能服用益生菌。问问你的医生。

牛津大学的一项研究中，志愿者食用了一种益生元B-GOS，他们较少关注负面词汇，而更多关注正面词汇。益生元似乎还能降低应激激素皮质醇的水平，减少焦虑。

益生菌改善消化和营养吸收，并恢复肠道细菌阳性。它们还可以对抗可能导致儿童过敏的有害病原体。

益生菌也被证明有益于慢性胃肠道疾病，如克罗恩病和肠易激综合征（IBS）患者。有益的细菌有助于控制肠道中的有害细菌。

一些初步研究表明，益生菌可能有助于防止某些癌症的发展，通过信号肠道细菌减少致癌物质的生产。

肥胖者的肠道菌群与瘦人不同，这是由于饮食差异所致。研究人员认为，益生菌有助于促进健康肠道细菌的生长，有助于减肥和管理。

研究人员认为，一些自闭症儿童的肠道内可能存在消化细菌群的异常。有兴趣尝试将不同的肠道细菌比率引入自闭症儿童，以确定这是否有助于改善症状。

研究人员发现，肠道中的某些细菌会影响免疫系统某些方面的发展，例如纠正缺陷和增加某些T细胞的数量。

如果一些重大疾病能在它们的根还在肠子里的时候尽早停止或治疗，那么对许多人来说，良好的健康状况将是更可能的前景。我们将期待更多关于这个话题的研究。