9件可能加重牛皮癣的事情

每当我沉迷于酒精，我的皮肤就会痒得厉害，我也听说过其他人也有过类似的经历。酒精会使你的身体脱水，导致肾脏超负荷工作。它还会降低银屑病药物的疗效。如果你确实喝了鸡尾酒，在和你的医生谈过之后，确保喝水比喝酒重要。

关于香烟对银屑病的影响的研究很少。虽然研究人员不能精确地指出它是如何恶化银屑病的，但研究表明，与不吸烟的人相比，吸烟的人银屑病会恶化。还有其他一些因素，但总的来说，吸烟对你的健康有害。

银屑病和压力是密切相关的。国家牛皮癣基金会还报道说，牛皮癣有时是身体应对压力的一种方式——发出错误的信号，欺骗你的身体产生它不需要的皮肤细胞。这就是为什么当你处理你的牛皮癣的时候，找到应对压力的方法是至关重要的。

我喜欢洗热水澡，但是水越热，我的皮肤就越干。热水会对皮肤造成伤害，尤其是在冬天，我们已经在对抗寒冷的天气。热水淋浴会带走身体产生的天然油脂——而患有牛皮癣的人需要尽可能多的油脂。一位护士曾经建议我用5-10分钟的温水淋浴代替。

对于牛皮癣患者来说，寒冷的天气是残酷的。我在密歇根花了18个月的时间来对抗降雪和低温。我记得每天保湿3-4次，这对我干燥、脆弱的皮肤来说是不够的。我认识的一些人搬到阳光更充足的州是为了躲避寒冷，但虽然搬家可能有点极端，但这些其他的建议可能会带来解脱。

在过去的四年里，我一直在使用无香味的洗涤剂，我必须说，我皮肤的痒感是有区别的。带有香味的洗涤剂会引起过敏反应，从而引发牛皮癣。虽然我还是很痒，但已经不像我换到没有气味的房间之前那么痒了。

国家爱国阵线报告说，瘙痒是牛皮癣患者最大的抱怨之一，70%到90%的人有这种症状。有时我们会抓痒，直到皮肤破裂出血。虽然抓挠在当时可能感觉很好，但它会导致其他感染，并使你的病情恶化。晚上我建议戴手套，这样你就不会在睡觉时抓伤皮肤。

过敏不只是眼睛发红和打喷嚏。我发现它们也可以影响你的皮肤，可能是你的牛皮癣的一个原因。过敏原会导致免疫系统反应过度，从而引发或加重牛皮癣。做一个过敏测试，如果结果呈阳性，试着消除它，看看它是否能改善你的牛皮癣。

当外面很冷的时候，我们喜欢做的第一件事就是调高温度，但是过高的温度会使皮肤干燥。如果你觉得冷，可以多穿几层毯子或几层舒适的衣服，在房间里放一个加湿器来保持空气中的湿度。