旅行可能是令人兴奋和振奋的，但你最不需要的就是一个医疗混乱来妨碍你享受你的旅行。对于那些依赖日常药物治疗的甲状腺患者来说，旅行可能会给他们的日常生活和健康带来挑战。无论你是在公路上、铁路上还是在天空中，这里有一些重要的健康和与甲状腺有关的建议，可以帮助你在旅行时保持健康。
检查您的健康保险
如果你正在外地旅行或出国旅行，请向你的医疗保险公司或健康维护组织(HMO)咨询有关在其他地区获得医疗服务的程序，以及你的保险范围。如果你的旅行计划不包括医疗保险，考虑医疗旅行保险。如果你要去一个偏远地区，或者一个医疗条件有限或不合格的地区，你可能也想要得到医疗服务医疗后送保险。
旅行用药物
做一个时间表：如果你的旅行将带你跨越多个时区，为你的甲状腺药物，其他药物，和补充剂制定一个时间表。你的时间表应该尽量遵循你的正常用药程序。
带来额外的药物治疗：确保你有额外的药物，以防你因为延误或取消而陷入困境。多带一些以防药物不能用。
如果需要，准备拿到充值
携带原处方药物:这使得在需要时更容易获得补充。
带上你的处方的复印件：这也使得在需要时更容易获得补充。一个有用的提示：您的处方保存的照片和您的手机上你的处方瓶，也可以通过电子邮件将其发送给自己。这样一来，你都可以轻松访问任何地方，你可能会旅行。
保护你的药物
随身携带药物:如果你飞，不检查你的药物。
从热保护您的用药：在飞行中，托运行李会暴露在有害的高温下。携带所有药物，并将药物从检查过的包装中取出。如果你是乘汽车、火车或公共汽车旅行，不要把你的药物放在可能暴露在过热的地方。
更多关于旅行时如何管理药物的建议可从职业与环境医学的美国大学。
如果你没有甲状腺药物
在长途旅行之前考虑使用褪黑激素
如果你将要改变时区，您可能需要使用褪黑素提前您的旅行，以帮助重置你的生物钟。一般建议建议你服用一个剂量的褪黑激素的几个晚上在旅行前。剂量典型地为3是至5mg，在下午11点取目的地的时间。这可以帮助你避免或当你到达你的目的地，通过重置的时候你的睡眠时钟提前减少时差症状。
提前计划健康饮食而行
带上零食：当你旅行时，带一些健康的、可包装的零食，如坚果、种子、煮熟的鸡蛋和蛋白质棒。
在你的目的地:在附近的市场上健康的零食，股价上涨。要求一台迷你冰箱，你可以自己的股票。
如果可用要求提供特殊的飞机餐。一些航空公司允许你选择无麸质、素食或控制卡路里的餐食。确保你的要求至少提前几天提出。
要小心鼻窦或呼吸道感染飞行
作为一个甲状腺病人，你可能有更频繁的上呼吸道和鼻窦感染。如果你打算坐飞机，请记住，医生不建议有鼻窦或耳朵感染的人坐飞机。飞行过程中压力的变化会导致疼痛、出血、鼻窦损伤或鼓膜破裂。如果你一定要坐飞机，和你的医生谈谈如何将风险降到最低。例如,服用解充血药飞行前有时可以帮助。
注意肺燥的旅行时
机场，酒店和旅行目的地，可以干。特别是，机舱内的湿度通常低于20%。干燥、低湿度的环境会导致眼睛干燥、鼻腔干燥、皮肤干燥和脱水。带备润滑眼药水、生理盐水鼻喷剂和保湿乳液。如果你要飞翔，别忘了它们也需要飞翔TSA-approved旅行大小。这也是至关重要的停留在旅途中良好的水分。水合也将保持一个共同的甲状腺功能减退的症状 - 便秘 - 下控制你在旅行时。避免酒精和咖啡因，它可以引发或加重脱水。
保护你的免疫系统
避免水箱:尽量不要在飞机或火车上喝水箱里的水。这个警告包括咖啡和茶，除非他们保证它是用瓶装水准备的。飞机和火车上的水箱里细菌含量很高。
避免使用毯子和枕头:航空和铁路的毯子和枕头都没有定期清洗。
消毒:你应该在火车，飞机和公共汽车使用托台消毒湿巾和扶手，因为它们是细菌的主要来源。
如果你最近接受过放射性碘(RAI)治疗
如果您最近有来治疗甲状腺机能亢进，Graves’病，或甲状腺癌，请医生时，它的安全为您密切坐别人，而旅行。您可能需要一周或更长时间的治疗后，之前你不再发出辐射的潜在危险水平。
如果你正在穿越国际边界或飞行，你也应该与你的医生，表明你有RAI了一封信旅行。这是一个防范措施的情况下，你还在发射足够的辐射由传感器来检测。