10个开箱即用的治疗糖尿病足疼痛

真的,保持血糖的检查并不是“开箱即用。“但是因为其他策略的有效性取决于良好的血糖管理,这很重要。“持续的高血糖不仅损害神经,但是随着时间的推移,它可以停止运作,“萍h . Wang说,医学博士,chair and professor in the department of diabetes, endocrinology, and metabolism at City of Hope National Medical Center in Duarte, CA. Once a nerve is severely damaged, you lose all sensation, which sets the stage for complications, including amputation and sepsis. Controlling your blood sugar can help you sidestep nerve pain and retain feeling in your feet.

“疼痛的神经病变范围从钝痛到难以忍受的痛苦,和你经历痛苦的类型可以改变随着时间的推移,”大卫·克尔解释说,医学博士,director of research and innovation at Sansum Diabetes Research Institute in Santa Barbara, CA. Doctors treating neuropathy typically rely on pain medications, antidepressants, and antiseizure drugs with only limited benefits, he adds. That means even specialists may look to lifestyle changes, alternative approaches, and even tracking apps to ease the chronic discomfort that so often comes with diabetic foot pain. Here are some widely used strategies.

辣椒素是辣椒的组件带来的热量。除了分散你从神经性疼痛,辣椒素在神经有直接影响。在回顾25试验,研究人员报告说,8%的辣椒素补丁是一样有效的口服制剂,医生通常规定为神经性疼痛(度洛西汀,普瑞巴林和加巴喷丁)——但没有痛苦的副作用。你可以直接应用辣椒素霜皮肤或从内部采取补充剂来帮助减轻疼痛。热心提示:由于辣椒素产生烧灼感,很难容忍,开始缓慢。

红外光疗法所释放的能量照片增强循环,减少疼痛,诱导血流回到脚。而研究缺乏有关神经性疼痛的功效,它被认为是安全的和非侵入性,研究证实它还可以改善症状与抑郁有关。“抑郁症会加剧神经性疼痛”,王博士解释道,低情绪可以改变神经系统功能,使疼痛感觉更糟,每个哈佛健康。红外光疗法可以帮助恢复正常感觉脚30至60天内,他补充说,根据你的症状的严重程度。

当然,这种古老的方法包括针,但针灸是没有痛苦的。根据中国传统医学,神经病变是由于体内能量堵塞,防止细胞所需的营养。其结果是:研究表明,针灸使神经纤维活性,所以他们不会死。在脚趾和手指插入针头,例如,帮助刺激毛细血管的血液循环,使神经嗡嗡作响。人与糖尿病足疼痛可能需要一些会话之前找到一些缓解。访问美国医学学会针灸找到一个合格的针灸医生在你的区域。

经皮电神经刺激旨在缓解神经疼痛传递电脉冲到特定的神经通路,使电极放置在皮肤上,克尔博士说。“不幸的是,你必须使用它获得很多好处,”他说。一个更有效的解决方案吗?脊髓刺激,可以在某些学术医学中心和专业诊所。一个科学14个研究报道温和的证据来支持脊髓刺激管理痛苦的糖尿病神经病变的症状。刺激似乎对某些工作,但是并不是所有的病人。不幸的是,研究还太小,不足以得出结论。

α硫辛酸(ALA)是一种天然抗氧化剂在肝脏、菠菜、花椰菜、和其他健康的食物。大剂量的阿拉巴马州,在形式的补充,有助于调节血糖,缓解神经疼痛。一个荟萃分析超过240的研究报道,600毫克的阿拉巴马州产生显著减少了静脉注射神经性疼痛。另一个需要考虑的补充?维生素B12。某些糖尿病药物,如二甲双胍维生素B12,都会让你的身体;缺乏在这个关键营养物质可以诱导神经损伤,即使你没有糖尿病,每哈佛大学卫生。

维生素D不是普通的营养。它像一个激素维生素,就像一种激素,足够的D水平构建骨骼至关重要,提高免疫力,并支持健康的功能。不幸的是,很难独自从食物中获得足够的D。所以如果你缺乏,补充建议王博士。一个研究发表在《疼痛研究杂志》糖尿病神经病变的近70人每日服用5000国际单位的维生素D进行为期八周产生了戏剧性的改善情绪和疼痛。跟你的医生决定每日剂量的D。

月见草油是石油从月见草的种子植物,富含必需脂肪酸。动物研究表明,月见草油可以降低神经损伤和有助于防止细胞的保护层的破坏,称为髓磷脂。不幸的是,高质量的研究,评估这种方案的安全性和有效性治疗糖尿病神经病变供不应求。还想试一试吗?“你不会得到一个完整的解决你的痛苦,但它可以减少持续时间和强度,”科尔博士说,世卫组织建议你向自己的医生之前尝试任何新的补充。

锻炼有助于保持血糖水平稳定(这可能会减缓神经损伤),改善心血管健康,并释放提升情绪的化学物质)可以帮助您处理不适,王博士。擦:如果你空间意识和平衡,而失去感觉,你可能会在下跌的风险增加锻炼。不过,运动的好处大于缺点。坚持步行,骑自行车,游泳,瑜伽,或者使用一个椭圆或文具骑自行车去减少你的可能性泄漏。并选择质量,舒适的鞋子,不会导致新的溃疡或其他足部问题。

喝掉痛苦是诱人。但重要的是要知道酒能引起神经病变,所以纵容不是一个好主意如果你已经患有糖尿病。“酒精是一种神经毒素,添加剂影响的人有糖尿病,”Wang博士说。最重要的是,随着时间的推移,过度饮酒会导致其他问题的发展高血压,betway168 和肝脏疾病,内存问题,等等。似乎不能完全抛弃饮料吗?试图限制自己每星期一杯红酒(或更少),王博士建议。

数字医疗工具可以为糖尿病性神经病的人是一个福音。除了使用应用程序跟踪你的血糖水平,你也可以监控你的睡眠,情绪,和活动水平可穿戴技术。“我经常告诉患者关注三件事:药物治疗,饮食,和锻炼,”Wang博士说。“这就像一个三条腿的凳子,和数字跟踪工具可以帮助确保你提供所有三个相等的重量。“你可以设置警报来提醒你吃药,统计日常步骤,甚至尝试MyFitnessPal,脂肪的秘密,Noom跟踪,当你吃什么。