你有患2型糖尿病的危险吗？

超过8500万18岁以上的美国人前驱据美国律师协会称。如果你已经被诊断出患有糖尿病前期，那么你每年都有可能加入150万刚被诊断出患有糖尿病的美国人的行列。如果你的空腹血糖水平在100到125毫克/分升之间，和/或血红蛋白A1c水平介于5.7和6.4之间，你被认为是糖尿病前期。如果没有某种形式的干预，你很可能会随着时间的推移发展到完全的2型糖尿病。

遗传学和遗传可以在2型糖尿病的发展中发挥作用。如果以下任何一个家庭成员患有该病，您的风险都会增加：

• 父母
• 祖父母
• 叔叔/婶婶
• 兄弟姐妹

如果你超重或肥胖，你患或发展2型糖尿病的风险更大。一个特别的危险因素是腹部脂肪过多，这会妨碍你的身体制造胰岛素和处理葡萄糖的能力。

45岁以后，患2型糖尿病的风险开始增加。65岁以后，你的风险显著增加。官方指南建议你在45岁以后每3年做一次2型糖尿病筛查。

如果你是以下种族或民族的一员，你患2型糖尿病的风险更高：

• 非裔美国人
• 美洲原住民
• 拉丁美洲人
• 亚洲人
• 太平洋岛民

吸烟会增加你的风险发展为2型糖尿病。吸烟的数量也与你的风险相关，每天吸烟超过25支会显著增加你患2型糖尿病的风险。

如果你没有得到太多的体力活动，你有更大的风险，2型糖尿病。你不需要成为一个健身狂热者，但是有规律的体育活动和锻炼可以提高对胰岛素的敏感性、葡萄糖的处理能力，并降低你患2型糖尿病的风险。

2型糖尿病的其他医疗风险因素包括：

• 高血压，读数超过140/90 mmHg
• 高甘油三酯水平高于250毫克/分升
• 低HDL（“好”胆固醇）低于35毫克/分升
• 甲状腺功能减退（注：甲状腺机能减退症即使被诊断和治疗也是一种风险。）
• 睡眠呼吸暂停：睡眠时的呼吸问题，通常与打鼾有关

你吃什么或不吃什么都会影响你患2型糖尿病的风险。以下营养问题会增加您患2型糖尿病的风险：

• 你的饮食习惯是富含红肉和家禽
• 你的饮食习惯是纤维含量低
• 你吃一个高血糖（高加工碳水化合物和糖）饮食
• 你的饮食习惯是富含抗氧化剂的水果和蔬菜含量低

女性2型糖尿病有多种性别特异性危险因素。

• 妊娠糖尿病使你在怀孕后的5-10年内患2型糖尿病的风险高出3-7倍。
• 研究显示超过一半的被诊断为多囊卵巢综合征（PCOS）的妇女会发展为糖尿病前期或2型糖尿病。
• 一个荷兰语研究发现40岁以前的更年期提前是一个危险因素
• 有乳腺癌-尤其是BRCA1和BRCA2基因–是一种风险
• 服用他汀类药物

如果您患有糖尿病前期或未经诊断和治疗的2型糖尿病，您可能有以下症状：

• 口渴加剧
• 尿频
• 饥饿加剧
• 意外减肥
• 疲劳
• 易怒
• 视力模糊
• 手或脚麻木/刺痛
• 皮肤（腋窝和颈部）褶皱处的深色、柔软的皮肤斑点，称为黑棘皮病

目前，指南建议，只有在45岁以上且超重的情况下，每三年进行一次糖尿病筛查。估计这个超过一半的2型糖尿病高危人群未通过筛查.

如果你至少有以下一个危险因素，专家现在建议进行筛查：

• 45岁以上
• 超重
• 糖尿病家族史
• 历史妊娠糖尿病
• 多囊卵巢综合征
• 非白人种族

糖尿病前期和2型糖尿病的诊断血液测试，或者在某些情况下，口服葡萄糖耐量测试. 诊断标准如下：

前驱

• 一个A1C级5.7%到6.4%
• 空腹血糖水平为100毫克/分升或更高，和/或
• 140毫克/分升或更高的2小时葡萄糖耐量水平

2型糖尿病

• 6.5%或更高的A1C水平
• 空腹血糖水平126毫克/分升或更高，至少2次，和/或
• 200毫克/分升或更高的2小时葡萄糖耐量水平